远离手机控

最近和朋友们探讨手机控的话题，我们说到了手游，说到了微信。无论是在工作时间还是在周末，大家最常做的事情就是拿出手机要么打游戏，要么翻看聊天记录或者去看朋友圈。面对智能手机，不看又是一件特别难的事情，那么如何减少对手机的依赖就成为了一个关键的问题。

一；先说说手游；

在2004年的时候，我曾一度沉迷于网络游戏；那时候我需要学习模具设计；我记得当时叫上舍友去深圳赛格配的电脑，为了有好的显示效果，配了好的CPU和不错的独立显卡；拿到电脑后，让舍友帮忙安装软件，因为舍友当时在玩暗黑破坏神的游戏，他在没有我同意的情况下就安装了，并且在接下来的时间就在我电脑上玩起游戏来，还一直说新电脑速度就是快，感觉嗖嗖的；就这样我也跟着他们玩上了这个游戏，每到周末大门不出，二门不迈，就在宿舍打游戏。最疯狂的时候，通宵达旦的玩

三个月后的一天，有个同事问我，你的模具设计学的怎么样了？这一言把我惊醒，这几个月一直在忙着用电脑打游戏，根本没有在学习，我的初衷呢？我买电脑是用来学设计的啊！

当时自己作了几个动作；

1；把电脑游戏从电脑上卸载（切断源头）

2；搬出原来的宿舍（远离游戏环境），

3；定下学习目标并细化到每一天。

就这样，再也没有碰过这个游戏，并且半年后，顺利的通过公司模具设计工程师选拨（原来岗位是模具制造技术员）

二；接下来我们聊聊微信；

在公交车上，在地铁上，在马路上，在聚会中，甚至在会议上；我们会看到不少低头一簇在不断的划拨这手机，因为不少的人在使用微信的时候，已经养成了实时回复朋友消息，时刻关注朋友圈的习惯。如果在周末实时回复朋友消息，可能还好，毕竟周末只是一个休息的时刻。如果是在工作日要做到实时回复朋友的消息，那可能就有大麻烦了。对于一些脑力工作者而言，最害怕的就是在工作期间被打断。因为一旦被打断了工作，各种思路就必须要重新捡起来，耗时耗力。但是有的人在使用微信的时候，就已经形成了强迫症，不点开微信的红点消息，不查看朋友圈的消息提示就会觉得全身不舒服。这种时候，一定要想尽办法中断自己的这种条件反射。

1；避免实时响应消息，设置消息免打扰

这种时候就肯定会有人纠结一个问题，如果有人有急事找我，那该怎么办？其实，就个人的经验而言，如果真的有急事，那个人一定会直接打电话给你，而不是在手机边等着你慢慢地回复微信。通过微信聊天的，一般来说要么是暂时闲着无聊或者无事可做，要么就是说一些重要但是不那么紧急的事情，并不需要立刻做出回复。如果关闭了微信的消息提示，那么只要把手机放在一边即可，反正不会有新的消息提示，也就减少了触碰手机的频率，也就可以减少这种实时响应消息的条件反射行为。

在微信上的沟通经常都是有上句没有下句，本来打电话两分钟就可以说清楚的事情，在微信上面真的就需要沟通半小时甚至更长的时间。如果是闲着无聊，玩玩微信来消磨时间确实是一个不错的选择。但是如果在办公室或者工作岗位上，时刻通过微信沟通业务其实是一种效率不高的做法。

2；朋友圈获得的信息和知识远远不如书籍

大家或多或少的都会在朋友圈发送一些图片，转载一些文章，这些事情本来也是正常的，都是正常的社交途径。但是如果在工作的时候时刻关注朋友圈，那也会造成很多时间的浪费。如果有朋友发送了朋友圈，那么朋友圈的位置就会出现一个小红点，时刻提醒着大家去看朋友圈。如果有朋友回复了朋友圈，那么就会直接出现消息的提示。很常见的一种情况就是：本来只打算看一下有没有新的消息，却一不小心打开了朋友圈，反而耗费了更多的时间在微信上。这个时候，可以关闭朋友圈的新消息提示，然后就再也不会出现小红点强迫大家去看朋友圈。这样的话，在忙碌的时候就不会时刻关注朋友圈，在休息的时候可以批量处理朋友圈消息。有人肯定会纠结：如果错过了朋友圈一些重要的消息怎么办？其实，说句实在话，朋友圈里面没有任何一条消息是必须需要处理了，完全可以忽略。目前朋友圈最多的无非就是旅游照片，自拍，转发的文章甚至微商。信息量很大，但是有用的信息却不多。能够获取有效知识的途径是通过书籍而不是通过朋友圈。

3；关掉闲聊群聊消息提示

想必大家都用过微信群，随着时间的推移，微信群里面的成员就会越来越多，同时每个人也在不停地加入新的微信群。如果不把这些微信群的消息提示关掉，那么手机很快就会没电了，因为时刻都会有各种各样的群消息弹出来，并且群消息里面有很多是根本不需要关心和和回复的消息。也正是这些消息时刻转移着每个人的注意力。除此之外，红包本身是一个很优秀的产品设计，但是如果在工作的时候不停地关注红包，那可能就会酿成惨剧。几个月前不就有公交司机在车辆行驶的途中抢红包导致车祸的事情么。因此，为了不浪费自己的时间，关闭一些闲聊群的消息提示就是一件非常有必要的事情。至于红包，反正也没多少，拿着几千元的智能手机，还会在乎那几块钱么。所以开启群消息免打扰就是一件必须要做的事情。

随着微信的发展，总会不由自主的时刻关注着微信消息，朋友圈，各种公众号。一旦有半分钟的闲暇时间，就会立刻掏出手机，查看各种各样的消息。在工作中，也总会时刻关注着手机的消息提示。也就是说，微信不仅占据着大量的碎片时间，甚至还在工作的时间中切割着每个人的大块时间。对于一个程序员或者其他脑力工作者而言，保证整块的工作时间是非常有必要的，这样可以保证工作的效率和质量。

除了上面这些，还有以下方法，大家不妨尝试一下，找到适合自己并行之有效的方法

1；不带充电器充电宝等出门；

2；卸载手机上的游戏，多参加一些户外运动；

3；养成早睡早起的习惯，多与朋友面对面交流；

4；做好日程安排，规定自己玩手机时间

5；条件允许关掉数据和wifi；

6；不使用智能手机

生活就是追寻一种平衡，要做的只是选择一个合适的时间，合适的地点，做合适的事情。

开心工作，幸福生活！