治愈|手机控：远离手机，珍爱自由！

治愈|手机控：远离手机，珍爱自由！

自律从放下手机开启了。

以前一直不敢放下手机，怕错过什么？

自己也不知道在等待什么？

就是不断的刷手机，不敢放下，一会一看，上百个群，都点开看看，没有跟自己有关的。

有时有点失落，有时松一口气，好像没有错失什么。

自己的几个群，也怕照顾不好，冷落了谁，总想第一时间回复群消息。

就这样几年的时间，不知不觉的流逝了。

曾定过各种各样的计划，都一一夭折了。

夭折一个重建一个，慢慢的对自己失去了信心。

也就彻底放手了，不再制定计划，不再强迫自己做不到的事情。

不过心里一直对管理自己，管理时间，管理情绪，管理能量有情绪，并一直在内观自己，深度的探索这些。

治愈|手机控：远离手机，珍爱自由！

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昨天我就想，如何放下手机，不刷抖音，不看微信，不上网，不聊天。

重要的事情都集中一个时间处理，就是宝宝睡午觉的时候，宝宝正常午觉约2个小时，看看群消息，看看文章，然后把简书日更完成。

每天一篇原创是必须要写的。

因为我还没有回唐山正式工作，所以会员咨询和服务这块算没正式开始工作呢。

有个别咨询的，我会集中时间回复她们的留言。一对一个案需要提前预约时间。

剩下的群消息里上课的可以随时找时间补听。

学习不是非得立刻同步收听，内化的东西可以自我安排时间的。

再有重要的事情，家人和朋友的都会直接打电话找我了。

还有一个很大的好处是，我家宝宝不用总抢手机了，直接告诉她不可以玩手机。妈妈陪伴你，陪你玩。

放着音乐或者儿歌我俩就玩会这个玩会那个，感觉生活特别满足。

能深度的陪伴孩子了，更能随时满足孩子的需求了，我的情绪忒好，特别稳定。

以前跟她抢着手机回复个信息，看个文章，唧唧歪歪的，弄得我特别烦躁，抓耳挠腮的，我都一度怀疑自己是不是躁狂症。

拿不到手机时愤怒，然后会联想很多，有时都忧郁了。

手机用好了，真得方便，查个资料，写个东西，等等超级实用。

只要自己把握好，别被手机给掌控了。

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当真正放下手机后，才真正感觉到自在和自由了。心里特别轻松，整个人特别放松，再也不一会看一眼一会看一眼，时间刷刷的就刷没了。

早晨起来不看手机，直接起床做饭吃饭收拾屋子，和宝宝出去转一圈，回家后做午饭，玩会，睡午觉。

我也午睡了一会，这个时间再拿起手机，感觉特别舒服，打开微信，等着大量信息的更新。

一一回复个人留言。

然后看群消息。

看看没有特别重要要处理的，就打开简书，开始写文章了。

文章思路大部分都是白天的灵感，加上自己的感悟，身心灵的感受。

一篇文章就出来了，不是高质量的文章。

为什么这么说呢，自己看过那些大师的文章，确实海阔天空，晴空万里，辽阔丰富的感觉。

我自己的好像只是记录了一下自己的心灵感受，更多的是自己的能量梳理，感悟记录。

属于自嗨型的，还没有达到他嗨和所有人都嗨。

虽然我知道高质量的文章的内涵核心，但是自己还没有累积到可以写出来。

在写不出来之前，自己还是要写，只有写着写着才能找到那个点，引爆自己内在的那个点。

到达可以引起共鸣的高质量文章的境界里，产出高品质的文章出来，我自己也期待着那一天。相信自己会的，一定会的。

只要坚持，持续的去做，在做的过程中不断的优化，不断的思索，思考，调整，精进，就有成就，就会成功的。

原来自己不懂累积，不懂积累，不懂跬步行千里的积淀，不懂九层之台始于垒土的垒土是一点一点的耕耘。

时间流逝，不辜负每一分每一秒，真得好好珍惜时光，珍惜时间，真的一去不复返了。

真的没有想到，自己放下手机后，可以如此深入自己的内在，与自己深度共处，与宝宝深度共处。

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以前的时候是，干着这个惦记着那个，最后哪个也没能好好享受，没能深度的在一起，因为不专心。

这两天真正体会到了这个甜头，放下手机的甜头，再也不用手机不离手，心被手机带着走。

吃饭做饭还回复信息，还看手机，手机一响，好像不看就错过黄金万两一样。

今天极其享受这样的时光，极其享受深入每个事情的时光。

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接下来会把时间好好分配分配，在什么时间就干什么事，特别踏实。比如现在写文章，就专心写文章。

每天再定出看30分钟的书，把没有看完的书都看完，把以前做一半的事情都好好续完。

自己一直喜欢跳舞，自嗨的一种运动，接下来，可以每天拿出10分钟来，跳跳自己喜欢的舞蹈，并且还可以研发出一套情绪舞动。

做个三分钟冥想，给自己三分钟时间，深度的放松下自己的心灵。

不用刻意的把时间安排的特别满，做不到就放弃了。

就先坚持一两个，然后在加上一两个，时间都不要过长的。

是不是感觉做起来轻松，完成轻松，心情也轻松啊。

自律真好，自律的女人更好。

大自在原来是从自律中来。

难怪佛教要有戒律，以前觉得戒律是束缚人的，现在才真正体会到戒律不但不束缚人，反倒让人更自由更自在。