楠姐最近忙于排练，还是挤出了中午吃饭的时间与我们做分享，分享时间了多了半小时，她就是这样一个人，时时刻时刻想着自己能为别人多做些什么。感谢楠姐。
本期分享内容是《幸福的方法》一书。
内容概览：幸福的定义，幸福与教育，幸福与工作，幸福与家庭，其它。也可以分为：什么是幸福？为什么追求幸福？怎样更幸福?
互动环节，关于什么是幸福的问题，大家各抒己见。
@韩春:通过自己的努力，让家人享受生活。
@王晓宏：有人爱，有事做，有期待。
@幸儿：幸福，就是让自己变得好看，好玩，专注，有能力。
@范中华：简单的幸福感，就是家人健康，工作顺利，周围朋友都很愉快。
@冯晓婷：与志同道合的朋友们一起坚持住内心的追求，一起为中国传统文化的传承尽一份自己的力气。不亦乐乎？
@我：幸福就是有人挂念和被挂念，有人需要和被需要。
@张晓楠：幸福不仅是一种能力，幸福也是一份与生俱来的使命，幸福之路并无捷径，学会分享与珍惜，找到自己的核心价值，并为之不懈努力，幸福，就在眼前。
@作者泰勒：幸福是快乐和意义的结合。
幸福没有终点，我们都可以更幸福。如何获得持久的幸福呢？首先树立正确的时间观念，时间就是生命，生命就是时间，时间用好了，生命也就幸福了。不同的时间观产生了四种人生模型：
忙碌奔波型：先苦后甜， 只期待未来的幸福，错失此时的幸福。
享乐主义型：今朝有酒今朝醉，只享受现在，错失延迟满足带来的更大的幸福。
虚无主义型：一切皆无意义，得过且过。
感悟幸福型：既有此时此刻的行动，又有对未来的期待。
反观自己，小学之前是享乐主义型，一个鸡毛毽能开心一整天。中学以后，是忙碌奔波型，爸爸告诉自己，吃得苦中苦，方成人上人（反感“人上人”这个词，人格上都是平等的，但确实有阶级的不同。） 毕业之后是感悟幸福型，虽还不是实打实的行动派，也在慢慢走着，感受着日常的小确幸。每个阶段也较少的穿插着其它类型的特点。
“人生的快乐时刻都在追求并实现目标的时刻。” 为了消减实现目标后的空洞，我们又会树立新的目标。目标越有挑战性，越符合自己内在核心价值，不仅仅是为了满足他人的期待，幸福越持久。
人生的终极目标是什么？名利和财富只是手段，目的是幸福，舍本逐末是易犯的错误。写下自己能做的事，想做的事，真正想做的事，最想做的事，抽丝剥茧，发现自己应该专注的事，避免捡芝麻丢西瓜的行为。
“习惯是人生的第二天性。” 建议：从微小进步开始，有细节，有固定时间，一次专注于一个习惯的养成。“微小的进步，好过野心勃勃却遭遇失败，不要着急，成功自己会像滚雪球一样越滚越大。”
反观自己，健身，读书，英语学习，同时进行，无重点，无规律，效果不佳。
关于教育，不管是自我教育，学校教育，还是家庭教育，作者反对溺水模式，就是把解脱的愿望当成学习的动力，把逃离当成幸福的手段。作者主张性爱模式，注重过程，关注细节。未成年人不必纠结于此句，意思就是过程和结果同样重要，追求成长，而非一时成败。
关于亲密关系，幸福来自于无条件的爱，不索求，无期待，我爱，所以我付出。但不是无止境的牺牲，不对等才叫牺牲，怎么衡量呢？“以双方的幸福为标准”。还有一点就是，“把关注点放在想被理解而非想被认可上。” 我们大都讨厌别人把他们的道理强加于自己。
楠姐吩咐“合适的人可能不是寻找出来的，而是经营出来的”。
简化生活，记录时间。
楠姐寄语：做一根蜡烛，点亮自己，也照亮别人，彼此温暖。
第八期“楠得精讲”内容回顾
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