周六 Ella 2018-07-21

周末很容易放水，还好 早上习惯性的早起把之前的录音听了一遍，再把笔记都补齐。

成功早起一个星期了，也慢慢形成了习惯，下午吃完饭就开始看电视 一看就刹不住车了，惯性是如此容易的形成，好习惯如此，坏习惯更加容易，这也从侧面反映了我的自控能力很差，总是控制不住自己。

好了，快十一点了 要早点休息，明天早起听讲座。

加油，一定要起来，稳住作息。