宜宾·方糖读书会【第四十五场】
我们的选择
位置
——从初中开始，我的签名就一直在右下角。今天在签到表上落笔写下我的名字时，我想到换个地方，写前面一点，写开一点，并且实施了。
——落笔时有想过写在右下角，但又觉得右下角有些不适应，所以在想与不想之后，我的名字落在了中间，一个新的地界上。
——我看到自己换了落笔签名的地儿，我也看到自己当时只有一个念头，跟大家在一起。
——每次签到我总是最后一个落笔的人儿。在细数伙伴们签名，在看到大伙儿的签名，大都集中在纸版靠右中下区域时，我会迟疑。在放弃将自己名字大特写后，我最终选择落定在团体签名中略上方的位置，依然和大家在一起。也通过这样地刻意练习，它己经成为我不假思索地自动反应，而不再需要我刻意地选择。
我们总是习惯了待在原有的位置，还误以为是自己选择的结果。却没有发现，原来很多时候，可能还没来得及做出选择，我们就已经像机器人似的，自动启动了装置。
所以，我们的选择，并不完全来自于自已的意识，那些意识还未触及的部分，也正是需要我们去探索的部分。
宜宾·方糖读书会【欢迎你】
我们共同的选择
故事性思维
怎样理解故事性思维？
——从讲故事的角度去看待自己当前遇到的事情。剥离自己，剥离主观。从更高的维度、角度去看待当下所发生的一切。
——喜欢听故事，通过别人的故事，思考自己的人生。
——用故事性思维，创造内在的画面。有温度、有连接、有感受，丰盛的画面感，创造并实现它。
——用心去感受、体会、收藏过程中一个又一个的片刻。如果过程中没有“将心注入”，幸福感可不会从只会紧盯目标的头脑中分泌出来。
——让自己的人生活成一个好故事，而不是一大串孤零零、很功利、无感情的目标。
把自已活成一个好故事
Ⅰ
我知道自己的需求，知道寻找合适的资源来满足自己的需求，做好一个成年人。同时也要觉察自己，为什么我要去创造稳定？
回想昨晚爸爸对儿子的语言攻击及各种嫌弃，勾起了我的种种不安，我不舒服，我需要站出来维稳。说了一番话暂时平复但感觉还有更好的方法，也许可以试试意议法使用我的语言反馈他们的表现。
在这种情况下，我可以先稳定自己的情绪，然后只是描述出他们当下的感受，我的感受。体会感受，用感受来代替我们的批判，抱怨，负向情绪。体会我当下的此时此刻，悦纳这一刻。
宜宾·方糖读书会【欢迎你】
Ⅱ
我今年53岁了，回首这十年，感慨万千，更年期初期症状的我，净身哪哪不对的我，曾经意志消沉的我，后来奋起直追，从头再来的我，一步一步从锻炼强健身体开始，始终坚持梦想，坚持读书学习，不断发奋精进。
多少个夜晚读书分享，热泪盈眶，感慨万千，在身心灵疗愈路上与同路人紧紧相拥，携手奋进，自我成长，体验分享，每天清晨及时意象梦境，在自我解梦与他人解梦中收获自信与成就感，你想身心灵激活内在细胞，自信满满爱人。
爱人已退休，闲时游山玩水，万千风景尽收眼底，天下美食慢慢尝遍，执子之手，与子偕老，恩爱如初，夕阳更添一份精彩，注重养生保健运动，嘘寒问暖，各自找了有彼此相伴，不离不弃共享晚年。
孩子已成年有自己的生活，不用太多操心他，自知丰满自己精进求学，做着自己喜欢的事。
有相知相惜相爱的伴侣，共度人生，我已开始自己的工作室助人自助温暖周围，遇上困惑之人答疑解惑，游刃有余，闲时常有人来人网谈笑风生，同是一路人，或读书或品茗或莺歌燕舞。
心满意足陪伴父母亲人互帮互助，相亲相爱，收获着，满满幸福。
Ⅲ
亲爱的自己，我是十年后的你。感谢你一直不断追寻爱与成长，温暖了我，也让我有机会温暖到别人，谢谢你。
今天所有的幸福与甜蜜，愉悦与宁静，都是你当年智慧的选择，谢谢你的勇敢，选择不断前行。谢谢你的包容，选择原谅，谢谢你的慈悲，选择友善。
我们并不富有，但衣食无忧，与快乐和谐相伴相随。
我爱你！
宜宾·方糖读书会｜欢迎你
下周三带上你独特的故事
我们再会
【宜宾·方糖读书会】带你的心泡温泉
慢读，手写，用心看见自己
一、方糖读书会的形式：
叙事取向
以故事深化法为带领实践
静心冥想、自由书写、一起读书、众说故事
二、方糖读书会的理念：
慢读
一本书，至少要共读十二次以上
慢慢读，把书读进血液里
手写
书中的重点练习，要一个一个现场写过
质感
这是有仪式感的读书会
是城市森林中的心灵部落
这里没有预设、没有评判
只有深深的聆听和稳稳的接住
让每一位读书伙伴
有机会活出自己生命的独特质感
味道
“我有的，才能真正给到别人”
读书会带领人就是一粒方糖
自己先甜蜜，然后再去影响、唤醒他人
既融入其中，又反被滋养
生命的厚重，来自战胜苦痛，收获财富
宜宾·方糖读书会｜第43场
三、方糖读书会的内容：
书、影、画、卡
以马冉冉的《越书写 越明白》等，为媒材
影片、视频
图画
塔罗牌、红花卡等
四、方糖读书会的时间、地点：
时间：每周三 19:00--21:30
地点： 待定通知
五、方糖读书会的报名方式：
报名电话：潘建敏 13350187077 （微信同号）
六、收费：（2019年元月起）
60元/人/1次
240元/人/4次（赠书一本）
320元/人/6次（赠书一本）
600元/人/12次（赠书一本）
书费：60元（全球统一售价）读书会现场有售
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