今天早上周日大约练，由于在路上骑车，断断续续听朱老师讲课，收效甚微！切记下次如果听课还是要一心一意听课才好！到家后听到朱老师带领大家做一个训练（估计是催眠），站在桌子前，按老师的节奏进行呼吸，意守丹田，感觉跟我初中自己练气功静坐有点相似，后来身体放松，想睡觉了，就坐到椅子上了，觉得当时身体还是很舒服的！以后也想练一下，不知道怎么练？下次再向其他老师请教吧！
孩子一如既往的在家里玩着游戏，又是两天，马上放寒假了，妈妈表现出担忧，问我他什么时候玩的好，我说不一定，有的人玩一段时间不玩了，有的人参加工作还在玩，先接纳吧！我们自己先活成自己的模样！焦点里常说，家长先成长自己，然后影响孩子，孩子现在除了玩游戏，其他方面在好转！
难得今天中午吃饭后把自己的碗洗了！
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