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你想了解永葆青春的秘诀吗?

你想了解永葆青春的秘诀吗?

作者: 健康幸福成长语录 | 来源:发表于2017-09-28 15:56 被阅读0次

    身体各部分组织都能充分地吸收并利用食物时,自然就能保持健康和年轻;如果营养不良,就会日渐衰老。因为身体大部分是由蛋白质所构成,如果蛋白质摄取不足,就会加速衰老。

    蛋白质是由氨基酸所构成,含有其他食物所缺乏的氮。目前已知有22种不同的氨基酸;它就像是由26个字母可以组合成无数个单词一样,许多种不同的蛋白质,也是因为氨基酸的组成不同而异。

    细胞中的蛋白质不断地被酶所分解,要维持健康,必须有足够的氨基酸加以补充。人体的废料经由肾脏过滤处理,二只有蛋白质会产生氮,从尿液中测试氮的含量,就可以知道机体中代谢的氨基酸含量。

    蛋白质的摄取量超过身体所需时,肝脏会回收血液中的氨基酸,暂时储存起来。当细胞需要使用氨基酸时,再将储存的蛋白质分解。只要饮食适当,血液中的氨基酸会维持一定的数量。如果你忽视健康,饮食中蛋白质严重缺乏,储存的蛋白质便会很快消耗殆尽;比较次要的身体组织会自行分解,释放出维持生命机能所需的氨基酸。日复一日,年复一年,身体便会逐渐衰老,不自觉的机能失调逐渐产生,血液中的蛋白质、激素、酶及抗体的数量不足,肌肉失去光泽,皱纹显现,就真的老态毕露了。

    蛋白质的摄取量必须质与量并重,才能维护健康;然而它经常受到忽视,以致对健康造成损害。

    在所有可得到蛋白质的食物中,含量多而且价廉的是酵母粉,脱脂奶粉、小麦胚芽、大豆粉等。即使在极有限的预算中,仍然可以取得这些食物,用来取代其他蛋白质含量过低的食物。

    蛋白质摄取量过低,是一种疏忽;摄取量过高则是浪费;摄取适量的蛋白质,才能常葆健康与青春。

    也可以选择纽崔莱蛋白质粉,是国家体育运动员指定的营养补充食品!

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