闲聊瑜伽

【20200629晏瑜心❤️ 136】

                            闲聊瑜伽

如果您对瑜伽的认识，还只停留在锻炼身体或健身层面，我觉得完全不用选瑜伽。走路跑步省钱还可以看风景，打球游泳人多更好玩。。。

瑜伽相对是枯燥的，无聊的，但瑜伽却是现代每个人需要的，因为它是练心的！练心是可以减压的！练心是可以修复身体细胞的！练心是可以养性的！

体式炼身体，呼吸冥想炼心灵（身心灵的 心灵）。练习体式需要心安静，要带着呼吸。练习呼吸需要有一定的体式基础。《调息之光》把身体比喻成一个陶瓷罐，陶瓷只有经过烧制才能当容器。烧制的过程就是练习体式的过程，练过体式的身体更平衡更稳定，能更好地练习呼吸。

呼吸是专注，是放下，是身与心的连接与沟通，呼吸产生定力，产生能量，产生鹤发童颜、疗愈身心的效果，呼吸可以燃烧脂肪，让生命力更旺盛。。。这是传统的，也是有效的。有人练不下去，是因为练习时间不长没有真正受益。

有人说不容易坚持，你选择了“不容易的”，所以不能坚持。你选择容易的呀，就坚持了，就“容易坚持”了。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

                                      Namaste！