瑜伽练习很难吗？

中午和朋友一起吃饭，闲聊到瑜伽小白该从哪里开始练习瑜伽，以及初学瑜伽会不会很困难，这个问题，我已经听过无数人问起，其实瑜伽，真的很容易，今天我们就来聊聊，她到底有多容易呢？

首先我们来看看，关于瑜伽练习中，最常见的几个问题

1.我身体很僵硬，那些姿势做不到，怎么练习？

2.我很胖，怎么练习瑜伽呢？

3.瑜伽动作好难，不如跑步简单。

回答这些问题之前，我们要先搞清楚一件事，就是练习瑜伽的目的是什么？

我想大多数是希望自己身材更好，身体更加健康，心态平和。

面对目的，你就会发现，那几个问题已经不重要了，首先，身体僵硬，不代表不可以练习瑜伽，而练习了瑜伽，却可以改善身体的僵硬，逐渐让身体柔软健康，就好比你不是有了肌肉才去举铁，而是举铁的过程，会让你越来越有肌肉和力量，所以，不要搞错顺序哦。

其次，关于胖的问题，这也是没有一个硬性的标准的，有些女孩子看起来明明很瘦，可是她依然觉得自己很胖，希望再瘦一些，而有些女孩子，在我们看来是胖胖的，可是，她很满意自己的身材，那就没有问题，所以，胖与瘦，关键看你怎么设定自己的标准，顺便，可以问问自己，“我到底是在纠结胖瘦，还是在挑剔自己呢？”。当你不再挑剔自己的胖与瘦，而只是在乎自己的健康，本着对自己的身体负责地态度去运动，瑜伽也好，跑步也罢，看着充满活力的自己，就算肉肉的，你还是对这样的自己喜欢的不得了。

最后，关于瑜伽体式的难度，想来很多人还纠结在那些看起来很高难的体式，任何事物的学习都是循序渐进的，瑜伽也是从最基础的开始，例如山式站立，简单说，就是站着，而这个却是瑜伽的根基，或者说，是我们日常生活行动的根基，就像是盖一座大楼要打下的地基一样重要，学瑜伽，就是从站姿开始的，当你找到了站行坐卧时身体所处的正位，那么，哪怕你每天只练习这个山式站立，那也会受益匪浅。所以，你还在纠结瑜伽高难度的体式吗?

所以说瑜伽很容易，让我们从最基础的开始，收起所有的疑虑，赶紧动起来吧。

瑜伽练习很难吗？