如果寒冷的冬天你需要温暖，绵长的岁月你需要青春，我告诉你～

这个世界是有好东西的，只是世事繁杂，让我们选择性困难，今天我送你一份过冬的礼物，高质而低价，不但可以减少寒冷的痛苦，还能温养身体，强身健体。

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火

又到冬至，我突然想起了“阿尔法～狼伴归途”电影中的情节，2万年前的欧洲大陆，满天风雪中，饥寒交迫一人一狼向家的方向蹒跚前行。

如果寒冷的冬天你需要温暖，绵长的岁月你需要青春，我告诉你～

在恶劣的户外环境和天气里，没有火就意味着死亡。

人类什么时候开始使用火？为什么所有的动物都害怕火，而人不怕？火和人类起源有什么关系？

电影异形前传《普罗米修斯》，讲述人的起源，电影中普罗米修斯是外星人。

如果寒冷的冬天你需要温暖，绵长的岁月你需要青春，我告诉你～

希腊神话故事中有普罗米修斯（Prometheus）盗火的故事，泰坦巨人之一的普罗米修斯创造了人类后，又从太阳神阿波罗那里盗走火种送给人类，给人类带来生存下去的能量，因为盗火，普罗米修斯受到宇宙之神宙斯的处罚，被绑在高加索山，每日忍受风吹日晒和鹫鹰啄食。

中国古代也有相同的记载，南宋的“扁鹊心书”上说“燧人取火，造福千万苍生“。燧人氏是中华文明中可考的第一位先祖，三皇之一，火和中华民族起源息息相关。

2

中国特色的一把火

如果说火只是给人光明和温暖，让人吃上了熟食那太片面。在中华这片神奇的土地上注定会出现更多的奇迹，分享一个中国古代用火来护持阳气，保持青春的故事；

故事来源于南宋医学大家窦材“扁鹊心书”，南宋绍兴间刘武军中步卒王超者，本太原人，后入重湖为盗，曾遇异人，授以黄白住世之法，年至九十，精彩腴润。辛卯年间，岳阳民家，多受其害，能日淫十女不衰。后被擒，临刑，监官问曰∶汝有异术，信乎？曰∶无也，唯火力耳。每夏秋之交，即灼关元千炷，久久不畏寒暑，累日不饥。至今脐下一块，如火之暖。岂不闻土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力也。死后，刑官令剖其腹之暖处，得一块非肉非骨，凝然如石，即艾火之效耳。

划重点，99岁强盗王超看起来还只有30多岁，被抓正法后发现腹部有丹，淡淡发热。原因是年少时遇到异人，教他每年夏秋之交，用大量艾灸刺激腹部关元穴所致。

南宋医学大家窦材提出，保命之法∶灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。

划重点，随着年纪越大，人的身体会越差，主要原因是阳气减少的缘故，人体要保持身体机能必须要扶持阳气，而每年用一定数量的艾灸之法就能提升阳气。现在大家知道了，我送大家的礼物就是我对中医的艾灸理解啦。

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火+地阳补阳气

艾草又叫地阳，所谓天上有太阳地下有地阳。古时，有一个小伙爱上地主家的女儿，但苦于出身贫穷无法提亲，有天他南柯一梦，一个白发老者送他一株仙草，说是小姐脸上有痘，只要把草点燃，用烟熏蒸就能康复。梦醒，果然有一株草放在枕边，后来确如老者所言治好了小姐的病。

那草就是艾草，最好的艾草产于中国华北，生在山的阳面，开阔明亮地方，有仙草之称，

如果寒冷的冬天你需要温暖，绵长的岁月你需要青春，我告诉你～

《本草纲目》作者李时珍说过艾草是纯阳之物，有温经、回阳、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。

光有火和艾草还不能叫艾灸，还必须和中医经络学说相结合才叫艾灸。

也许你会觉得又是中医又是经络太复杂，

我可以告诉你原理；经络是我们身上气血系统，它会自动运转，是个自动化系统，如果不通或运转不畅人就会生病，所以抓住经络关键只要经常灸关元或命门（关元为肚脐下3寸，命门为后背和肚脐相对位置）就能提升阳气，身体能和艾灸后的热力频率相应，艾的药力透入经络，刺激和加速经络通畅和运转，就是这么简单。

明朝时有一王后，无法生育，太医就用艾灸方法，温热她的小腹，补充阳气，后来她生了二个孩子。

上次一简书写友写过她的经历，由于城市不健康生活，流产了，回到家乡，她母亲用山里的艾草给她洗澡，用艾灸温养小腹，又连续吃了几只本鸡，一个月功夫，元气满满。

另，我以前没出来混时指甲上有9个小太阳，后来骑行、户外一阵折腾消失不见，现在连续灸了三个多月，又出现了8个，手脚开始和以前一样热热的。

最后，希望你也能用这个简单的方法，温养身体强壮自己，其实艾灸原理很简单，但要靠平时积累和保养。