美文网首页自律生活&日常小记
影响你一生的习惯:世界公认的最自律时间表

影响你一生的习惯:世界公认的最自律时间表

作者: 我只想静静地思考 | 来源:发表于2020-01-22 18:22 被阅读0次

    世界公认的最自律时间表:

    6:20——起床洗漱。

    7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。

    8:00——8:30吃一顿营养均衡的早餐。

    8:30——10:00做困难性工作。

    10:00——10:15适当的休息。

    10:15——11:00处理碎片事项。

    11:30——12:30午餐时间。

    12:30——13:30午休一个小时。

    13:30——16:00开始复杂性工作。

    16:00——16:20休息一会儿。

    16:20——17:30写工作日志和总结。

    17:30——19:00晚餐时间建议吃5分饱。

    19:00——20:00最佳运动时间。

    20:00——22:00看会电视或者学习看书。

    22:00——22:30洗个热水澡。

    22:30——上床睡觉。

    相关文章

      网友评论

        本文标题:影响你一生的习惯:世界公认的最自律时间表

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zucpzctx.html