【记录】
今天下班回到家，先做了十分钟的运动，然后开始做饭。晚饭过后打扫屋子，看了二十分钟的书，然后开始出门跑步。
今晚需要跑16㎞，我给自己预留了两个小时的时间，全程速度比较均匀，最后用103分钟，跑了17㎞。
【反思】
一个人的时候，对于时间的把控会更强一些。所以从今天起，为了给彼此多一些自我成长的时间和空间，和朋友约定了见面的时间和频率，继而才有了今晚行动上的突破，这也进一步增强了我的斗志。
【行动】
计划制定出来了，剩下的就是执行了。本周日的半马，我已信心十足。
20181025复盘训练营
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