一位来访者因为与女朋友发生矛盾来求助。他两岁就跟着外婆生活，直到初中才回到父母身边。因此在他身上有很多传统东西，比如他很有担当，目前的目标就是赚钱，而赚钱的目的就是为了让家人过上更好的生活。在恋爱的过程当中，他发觉他的女朋友被前男友骗了，于是他揭穿了这个事实，并让他父母把女孩的手机，银行卡，驾驶证全都没收了。女朋友因此和他发生了一场大战。
从这件事情当中，可以看出他是为了控制，而控制的原因是因为他内心缺乏安全感，他的人际关系边界是不清的。现在他认识到自己错了，也后悔了，这个结果并不是他想要的。
于是他寻求咨询。
这位男孩面貌有点凶，因为儿时受伤的缘故，嘴是斜的，一只耳朵听不到。所以他说自己要比别人多付出很多的努力，才有可能得到和别人同等的地位和待遇。他每天都会反思自己的言行并作出修正。可以看出他非常自律，同时也始终处在一个对自己很不满意的状态中。他把这些压力变成动力，去拼命工作，在工作上游刃有余，但面对爱情就不知道怎么处理。
他之所以喜欢这个女孩子，是因为觉得这女孩很单纯，懂道理，能给他带来很多温暖和温柔的感受。而他自己，则带着面具，有很多防御，在工作中不得不去面对勾心斗角的事情。只有当他和女孩在一起的时候，才会觉得很轻松，才能真正发现自己柔软的部分。说到底，是他需要这个女孩，而不是这个女孩需要他，这个女孩对于他来说，是具有疗愈作用的。
因此，不管他是否能和这个女孩复和，但以后每天一言一行都需要带着觉知力再去做，不要让自己处在有风险情景中。
当每一件事情都能让自己觉察到自己的问题时，那么就能洞察到深层的智慧。
如果在日常生活中，我们在每一件事情中觉察到自己的问题，那么就能够洞察到深层的智慧。这个男孩，他具有很强的逻辑能力和洞察能力，包括与女孩子的这件事情他也预料到了后果，可以说他是很聪明的一个人，但是他仅仅限于聪明。聪明的人其实是很累的，并且不会有太大的成就。对于这个男孩，不仅需要小聪明，更需要大智慧，需要站在一个更高的角度来看待事情的全局。
如何提高觉知力呢？
当我们在批评别人指责别人的时候，要了解到，对方其实就是我们自己，我们批评指责对方本质上是在批评指责自己，这往往就是一种投射。同时，我们要不断重复的告诉自己：“他就是我”。要再三地问自己：“从这当中我看到了我自己什么过失？”“我体会到了我自己有何感受？”“我领悟到我自己在批评什么？指责什么？”
这三个问号也是需要这个男孩去感悟的内容。
男孩通过这三个问题，体悟到自己越界了，明白自己不应该去管女朋友的事情，没有尊重她，对女朋友也不够柔软。他的感受是后悔，他的领悟是他需要掌控，而他的掌控正说明了他缺乏安全感，他是脆弱的。
当别人愤怒的时候，要去感受对方的愤怒和起心动念，而不是去证明谁对谁错
当双方争锋相对的时候，要对自己说，不要去证明谁对谁错，不要因为觉得自己是对的而去狡辩去争论。在这个男孩和女孩的对话中，双方充满了针锋相对的对错辩论，这个男孩在表达的过程也表现的非常强硬和情绪化，反而女孩子是平和的，带着理性在讲道理。
当我们与别人斤斤计较，相互争辩，不做退让的时候，要先让那个爱计较的自我抽离出来。
这个男孩就需要从这段争论中抽离出来，去看看双方的行为，再去看看行为的后果。一个结果是男孩争论赢了，表面上得到的较多，但实际上可以洞察到是输了，因为这个结果会导致日后失去更多，比如和女孩的爱情。另一个结果是男孩退了，看上去是失去了一些东西，但实际上可以洞察到男孩是赢了，因为在未来他会得到更多。比如他如果能换位思考，替这个女孩子去考虑的话，那他会赢得这个女孩子的心，就会赢得他们的爱情。
在一得一失中，我们能否更宏观的去观察这个世界
一切都是平衡的，得到与失去永远都是对等的。短暂的获得将导致日后永远的失去，但真的失去了必将会再获得回来，因此，不需要浪费时间和精力去斤斤计较。
我们需要好好的问自己，在计较什么？在害怕失去什么？能得到什么？在贪恋什么？
最后，我们将发现，只要去除自己的贪念，将得到更多。
当嫉妒别人的时候，要反复反问自己，害怕拥有什么？曾经失去什么？哪些是自己可以拥有的？
当这样做时，会发现自己是值得拥有所想要的一切的。只要不再害怕拥有，不再逃避拥有，清除心中的障碍，让自己心想事成的心念不再存有任何的杂质，你将发现自己不仅可以拥有一切，还可以创造一切。
当无法忍受别人的行为和缺点的时候，要深切的明白别人的行为和缺点，正是凸显出自己隐藏的问题。
感谢对方让自己见识到无法面对的另一个自己，过去的自己，隐形的自己。耐心地告诉自己，当无法忍受对方缺点的时候，正是无法忍受隐性自我的缺点。对方的缺点，正是自己的缺点。
当无法忍受别人的眼光，无法忍受别人对你的看法的时候，就必须要了解你自己的哪些缺失害怕被别人知道。当不断的重复对自己发问的时候，就能觉察到自己到底在害怕什么，到底不能面对的是什么。
最后我们终将明白，这一切只是自己无法看清自己，自己无法面对自己罢了。
觉醒的道路，完全靠自己。我们要带着觉知去看待发生在我们周围的一切。
这个男孩很优秀，在强势的外表之下有一颗善良的心，这强势掩饰了内在的不安全感和脆弱。
只有不断的觉察，才能认识自我，慢慢拥有强大的内心。
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