辟谷（5）

早6点起，走路约8000步，之后回住处。走路时感觉有点累，步子有点慢，有停歇，中间有六字服气及九式回后吃了四五粒黑枸杞。

上午南京东路步行街，走着有点累。全天喝了泡了四五粒黑枸杞的水约一杯半。

全天步数约18000，晚11点回到家，吃了两小瓣桔子，甚爽。路上听多篇分享日记，很棒的心法感悟。

家人尚不能接受，随缘吧。把自己做好才有说服力。