心理学家发现：一个人要向外界传达完整的信息，他的内容只占7%，声音占38%，而剩下55%的信息却要通过肢体语言来传达。
一、声音语言的三大标准
1.表意准确
（1）合乎语法
（2）言必及义
1）把话说的恰如其分
2）恰当的使用模糊性语言
3）表达观点的鲜明性
4）辨析、比较和恰当运用近义词
5）令语言准确的其他方法
第一，通过语言的逻辑性强，使论述的道理更严密、准确、富有说服力。
第二，通过不同句式的变化，修辞手段的使用，使表达更鲜明。
再者，说通过使用双重否定句，或用反问句、排比句，表达出强烈的感情，语气强烈，说服力强。
（3）持久修炼
1）增加词汇量
2）要端正话风
3）提高认知能力
2.语句精炼
（1）一语破的，准确深刻的把握事物（2）摒弃冗余，用最少的词汇表达
用以下“四戒”随时提醒自己，可以让你语言精炼：
1）戒空话套话
2）戒重复累赘
3）戒节外生枝
4）戒口头禅
（3）巧用成语俗语，力求言简意赅
3.通俗平易
（1）口语化：讲话有魔力
口语化语言有以下特征：
1）简洁明快的短句，一般不用长句或倒装句。
2）常用的词汇，少有专业词汇和生僻词语。
3）多用当下的流行词汇。
4）常用表明个人倾向的词语，如“我个人认为”、“我觉得”、“在我看来”等等。
5）不时地对论述进行小结、概括。
6）对重点或觉得听众不明白和地方，重复强调。
7）使用缩略语和简称。
（2）具象化：语言更生动
具象化语言可以通过以下修辞方法来实现：
1）比喻的方法最这常用，能够化难为易，寥寥数语，一听即懂。
2）比拟的方法更生动、更活性，也更具有感悟色彩。
3）夸张的手法通常能够凸现事物根本特征，也特别具象化。
4）举例的方法一般都有具体细节，令人印象深刻，很有说服力。
5）摹拟的手法，可以令视觉或听觉信息具象化，更传神、更直观。
（3）个性化语言更动人
1）在讲话中突出“我”的存在。
从自己的经历、自己的观察、自己的感爱讲起。
2）将别人的话转换成自己的语言。
自己的理解与精妙的解读
3）努力形成自己的语言风格。
二、语感的建立与养成
1.节奏与张力
（1）熟悉话题
（2）声音洪亮
大声讲话，有以下几个好处：
1）保证会场内的人都能够听得见，如果太多的人听不清你的声音，不仅可能制造会场秩序的混乱，更是浪费了你精彩的讲话；
2）可以表现出你的激情，你会有热血沸腾的感觉；
3）当你面对听众开始发抖时，大声讲话可以让你变得不那么害怕，增加你的自信或掩盖你的自卑。
（3）避免磕绊
磕磕碰碰地讲话一般是因为以下原因：
1）急性子人，但口舌不够利索；
2）话题不熟，准备不充分，思路跟不上；
3）抗环境干扰能力差，思路容易被打断；
4）词汇量不足或记忆不准，常常找不到合适的词来表达；
5）缺乏信心，讲话习惯性犹疑。
放慢语速，就可以解决这个问题。
（4）准确发音
（5）充满热情
（6）快讲练习
就像读书一样，如果你习惯性快读，你的思维也将反应快得多；如果你习惯性慢读，你的思维也维慢一些，虽然可能更严谨些。
（7）朗诵练习
2.正确的发声
（1）练气
吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量吸进更多的气。
呼气：呼气时要慢慢地进行。因为在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。
你可以每天到室外做练习，做深呼吸，天长日久定会见效。
另外，如果你的发音底气不足，可以采用这种练气法：收腹、吸气、挺胸、提肩，双手在胸前由上往下挥动，不要换气，嘴里持续发出“哈，哈，哈……”声，每天1分钟，坚持一个月。
（2）练声
声带活动开了之后，进行张闭口的练习，活动一下嚼肌也即面皮，让嚼肌运动起来轻松自如。
练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。而练习胸腔音的方法则可以用吊嗓子的方法，即深呼吸，抬肩，慢慢举起双手，逐步上挥，分四个音阶，嘴里由低到高发出“啊”或“嘿”声。
3.停顿、重音与语速
（1）停顿的作用
恰当的停顿，有以下主要的好处：
1）保证语意清晰明确，不会让听众误会；
2）强调重点，引起注意，加深印象；
3）体现思考与判断，给听众领悟与记忆提供时间；
4）造成意境，令人回味想像；
5）维持会场秩序。
一般使用停顿的地方如下：
1）段落、意群和句子之间；
2）一个问号或一串问号之后；
3）概括句、强调句或词之后；
4）数字序号之后；
5）明显的逻辑转折之后。
（2）重音的运用
1）调整音高与力度，将你所选定的重音词，用比其前后的词语都较高的音量发出来；
2）用低沉加拖长的方式发声；
3）用短促有力的声音表达。
（3）快慢的掌握
一般来说，从内容、情绪来讲，可以按下面的原则掌握语速及变化：
1）说明叙述时，语速稍快；
2）抒情议论时，语速稍慢；
3）紧张热烈时，语速较快；
4）庄重悲痛时，语速较慢。
（4）升降的运用
1）反问、疑问、惊讶、呼唤与号召时，使用升调；
2）肯定、恳求、祈祷、感叹与祝愿时，使用降调；
3）叙述、说明、解释、冷淡、庄重与严肃时，使用平调。
4.克服不好的习惯
（1）无意义的杂音、鼻音
（2）语调矫揉造作
（3）过多方言、外来语
（4）不堪入耳的粗语
（5）习惯赘语
（6）吞吞吐吐
坚持朗读文章，一定可以克服说话结巴、犹豫的毛病。
三、眼睛看哪里
1.眼睛要自信、有神采。
（1）拿眼睛看人说话
（2）找到友好的眼睛
（3）习惯睁大眼睛
以下方法坚持天天训练，不要间断，必使目光明亮有神：
1）睁大眼睛训练：有意识地练习睁大眼睛的次数，增强眼部周围肌肉的力量。
2）转动眼球训练：头部保持稳定，眼球尽最大的努力向四周做顺时针和逆时针360°转动，增强眼球的灵活性。
3）视点集中训练：点上一只蜡烛，视点集中在蜡烛火苗上，并随其摆动，坚持训练可达目光集中、有神，眼球转动灵活。
4）目光集中训练：眼睛盯住三米左右的某一物体，先看外形，逐步缩小范围到物体的某一部分，再到某一点，再到局部，再到整体。这样可以提高眼睛明亮度，使眼睛十分有神。
5）影视观察训练：注意观察和体会优秀影视剧中的演员和节目主持人，是如何通过眼神表达内心情感的。
2、眼睛要与听众交流
（1）前视法
（2）环视法
（3）虚视法
（4）点视法
3、眼睛要学会讲话
以下这些眼神你是需要好好练习的——
1）瞪眼：睁大眼睛，表现专注、惊奇、恐惧、愤怒等情绪；
2）白眼：眼珠向上翻出或向旁边转出眼白部分，表示鄙视、冷漠、看不起人或不满意；
3）斜眼：眼球转向一边，表示轻视、偷窥；
4）眨眼：眨眼是一种快速的闭眼动作，表示传情，或提醒对方注意即递眼神；
另外，瞄、瞅、眯、瞟、盯等等眼神都需要平时有所练习，做到运用自如。
四、四肢的表现
1、首语的运用
（1）基本的首语的含义
1）点头：表示赞同、肯定、鼓励；还表示问候、致意、感谢、满意、理解、舒畅、表扬、拥护、放心、尊敬、佩服等等。
2）摇头：表示反对、否定、怀疑；还表示具有不确定性。
3）偏头：表示诧异、犹豫、不解；还表示专注、自得、不满。
4）回头：表示欣赏、拒绝、回避。
5）仰头：表示景仰、傲慢、坚强。
6）低头：表示娇羞、顺从、沉思。
7）垂头：表示无奈、沮丧。
（2）首语的运用原则
一是首语的动作要尽量做到位，尤其是它发挥替代功能的时候。
二是首语在运用时也要注意配合其他交际语言。这些语言既可以是有声语言，也可以是其他体态语言。
三是首语的使用频率不能过高。
2、手语的运用
1）不要背在身后或抱在胸前，这是紧张的表现
2）不要放入裤包，这也是紧张的表现，也不大尊重听众
3）不要太猛，幅度不要太大，否则不协调
4）不要有不礼貌的手势
5）不要太单调、避免一再重复同一动作
6）不要太夸张，以免分散听众听你演说的注意力
7）不要不自觉地摸脑袋、鼻子、后脑勺
8）不要不自觉地弹指或重复划动
最基本与常用的手势
最基本最常用的手势1
最基本最常用的手势2
竖大拇指：表示赞同、肯定
抱拳拱手：表示拜托、包涵
胸前划十字：上帝保佑
双手合十：祈祷，希望
摸心：表示自省、祝福，或者哀悼
拍掌：表示认同，肯定，开心
掰指头或伸手指：表示列举
OK：拇指和食指构成环形，其他三指伸直，表示完成、认可
T字手势：表示停止
V字手势：食指与中指组成V字，表示胜利（Victory的首字母）
3、整个身体的控制
（1）上台之前的姿势
（2）台上的站立与移动
（3）与叙述或情绪相关的身体表演
4、模仿秀
（1）模仿动物的姿态与声音
（2）模仿特定人物的姿态
（3）模仿音乐指挥
5、检查身体语言的毛病
最好有摄像机配合，将自己的练习融入到一些情景之中，并将其拍摄下来，察看有没有不文明、不得体、不自然的情况。
蹙眉 扬眉 歪嘴 咬舌或咬唇 拉耳朵 摸下巴 搔头皮 捂嘴巴 搓手 拉衣服 扯领带 背手 手插进裤包 玩手指 摇脚 偏脑袋 扯头发 按额头 摇晃身体
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