1、运动
过年的时候因为大姨妈来了就没运动，所以积累了快十天的运动，年后分散到一天天补回来，平均每天补两三天。一下子运动一个半小时左右，还真有点累。最近几天我的腿已经习惯了困的感觉，运动的时候困得已经麻木了。我跳的时候已经没有知觉了，感觉腿不是自己的了，已经不受控制了。但是我很相信潇洒姐说的：时间看的见，微小积累持续改变，有一天就会迸发出力量。
运动时，我最害怕的就是深蹲跳和俯卧撑，简直要人命。一个是腿酸到爆炸，一个是胳膊无力到支撑不起来身体。它俩一来，我就吓得腿软，不过也知道正是因为高强度和难度，才有最终效果的出现。
我现在每次都会主动看我的大粗腿，以此来来告诉我自己：以前的我是多么不自律，就知道吃高热量事物，再加上久坐，脂肪都堆积在大腿处，简直难看的像个大鸡腿。穿紧身衣展现出来时，又圆又粗，实在难看极了。看看想想就受不了自己的嘴，但是管住不住自己的胃啊，总是想吃，我真想打死自己。
我要做自律的女孩儿，坚决不能让馋嘴和感知度高的胃得逞，我要将饮食控制到底，不能让运动功亏一篑。
2、体检
第一次做这么全面的体检，简直大部分身体部位都检查了。什么五脏六腑，艾滋，梅毒，内外科，妇科等，第一次感觉到这么正规，也有种被重视的感觉。
其中有一项是憋尿的，检测彩超附件的。我一口气喝了8-10杯水，排尿等了50分钟。那段时间我真的好焦灼，因为一直没尿出来。我第一次在体检中心憋尿，这也是个新奇的体验，还是挺棒的。
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