不管是坐地铁，还是在商场门口等人，很多人稍有一点无聊，就忍不住打开手机，看看有没有新消息，比如快速翻一翻朋友圈，也不知道想看什么，也不知道能看到什么，就是单纯的想看看。对于这种不由自主的行为，美国乔治城大学的研究者卡尔·纽波特有一个很形象的说法：手机有一种巫术，叫做“匆匆一瞥”。这个“匆匆一瞥”，占据了我们大量的日常时间。
很多人都知道刷手机浪费时间，也知道手机分散了我们的注意力，却还是停不下来。一旦手机APP发出新消息提醒，就会忍不住匆匆一瞥。甚至明明手机没有响，隔上两三分钟，也会停下手里的事情，拿起手机刷一刷。这是为什么呢？
原因是，我们看到的东西是不确定的。有可能看到一个让我们很激动的留言，也可能看到一个平淡无奇的点赞。也就是说，我们有时获得了积极的满足，有时其实是有点失望的。这种充满了不确定的满足感，能帮我们的身体分泌更多的多巴胺，让我们更快乐，也更容易对手机上瘾——明知刷手机没什么好处，却还是欲罢不能。
你是这样的人么？
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