这是个营养过剩的时代。
快乐要吃，悲伤还吃。
成功要聚餐，失败更要安慰。
我们被碳水化合物主宰，成为糖的牺牲品。
三个月前，我重达133斤，眼睛挤的很小，走几步都要大喘气。
家族有遗传糖尿病史，我害怕了。
当时学习了小红书抢一个高赞帖子，学了据说来自哈佛教授的食谱，认真的坚持了近三周，18天。最后因为平台期，也因为最后一周的食谱太复杂，无法坚持。
一举瘦下十几斤。
有点显老。
正常饮食后发现饭量小了。
后来读了一本书，叫戒糖篇。很有道理，它提倡地中海饮食，建议低碳水生活。
我没有坚持它的五比二断食法。
三餐正常吃，尽量少吃面食，配合一周一两次的瑜伽。
又瘦了三四斤。
精力，体态都有改善。
我会坚持下去，迎接新的身体，新的自我。
加油，明天会更好！
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