神经训练
神经训练13法：
1.进入“普通感觉”的状态：让全部的注意力都集中在身体上。你的头脑会不由自主地“溜号”，去想一些其他事。别担心，通过意志力去控制这些杂念。
2.专注在身体某一部位的感觉：用手指按压身上的某个部位，如手背或脸部。当你用力按压时，将注意力集中在其他地方。
3.在运动中进入“普通感觉”的状态：在房间内慢慢踱步，但力求让自己进入普通感觉的状态。体验一下专注于自身的感觉。
4.体验神经控制手臂的感觉：想象自己的意志力注入的感觉。
5.体验神经控制腿的感觉：缓缓地做动作。
6.体验神经控制头部的感觉
7.体验神经控制肩部的感觉
8.体验神经控制腰部的感觉
9.体验充满斗志的精神状态
10.体验心情平静的精神状态
11.体验一系列连贯的动作
12：优雅的坐姿
13：为神经系统减压
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