五个为什么？

1 为什么最近写不出分享文章？

答: 没有主动输入，没有输入，谈何输出。

2 为什么没有输入？

没有花过多的注意力在输入上，即使输入了，没有及时思考记录。

3 你的注意力都花在哪上面呢？

答：工作占据10个小时，最近看电影或极限挑战1.5小时，学习做晚1.5小时，休息7小时,抖音2小时，不知不觉时间就没了。

4 为什么出现大量的时间在抖音上或娱乐放松上。

答：最近一天工作完，很疲惫，也不想动。

5 为什么出现心累的状态？

答:由于有同事离职，没有新人入职，工作任务出现堆积，同事向我反馈工作问题没有及时解决，抱怨的比较多，甚至向老板投诉，我就先默默接受着，没怎么辩解。

感受到负面的情绪在心里积压。

通过不用怎么动脑的娱乐节目，调节自己，直到疲惫晚睡。

没有休息好，工作的效率，情绪状态都受到影响。心累身也累。那刻感受到一个人的能力是多么有限。你也无法同时满足所有向你寻求解决问题同事。

意识到身心疲惫，也在找情绪出口。这是好事，但解决问题，我们最终是以更好的方式解决。

发现自我调节方式不对，那就换一种方式调节。减少晚睡。开始早点休息，把在娱乐上的时间慢慢转移一部分到，运动跑步，阅读，培养自己的兴趣爱好，学习自我照顾。减少摸机率。

最终还是要解决问题，这是本质。

工作，先想好解决方案，在找老板沟通解决。写作，增加每天的固定输入，思考总结，及时记录。

碰到问题，自乱阵脚不好玩。

调整心态，有问题，想办法，去沟通，去解决。

生活工作不完美是常态，有坑有坎，才会多点生趣。