一、思维导图：
[图片]
时间自由靠的不是方法，而是系统
二、知识要点：
1、提纲
（1）课程介绍
课程特点：
完美强大系统
细致入微讲解
扎实有效落地
人生导航系统
课程作用：
工作学习高效
生活淡定从容
人生成功幸福
（2）系统引入
优势：
横向维度：理念、方法、工具
纵向维度：性质、时间
6个层次—3个小系统—15个子系统—
理念、方法、工具、习惯
落地性、运作性
三类时间管理课程：
第一类：方法、工具（荒郊野外
第二类：系统不强大（茅草屋）
第三类：漫步人生时间管理课程（别墅）
（4）构建系统必要性
用一两年时间构建，高效率慢生活平衡状态
现代人的生活状态：忙碌、拖延症、牺牲了
睡眠
与家人相处
学习
运动
正当的休闲娱乐时间
原因：80%习惯、系统、像手机、电脑系统
低效能的习惯构成、不能适应现代
旧社会：运行
信息泛滥的时代：卡顿、死机
漫步人生系统更新升级系统
花费最少的时间赢得最大的成功
充足睡眠：补助精力
适当运动
断网与家人相处
适当的休闲娱乐：充电
做自己喜欢做却没时间做的事
（5）如何学时间管理
团队的方式
一个人：快、三分钟热度
一群人：更好更远
认真听
认真做笔记
认真总结收获
发朋友圈
找20位伙伴——教练入群指导
问题：留言、建议、微信
2、理念：
时间管理不该只是方法工具而已，真正专业的时间管理是完美的系统，由习惯构成，不是用意志坚持，而是毫不费力的自动发生的。漫步人生倡导的是爱而非坚持。
3、原文：
（1） 第一类时间管理始终没有得到一个建筑可以让你挡风遮雨，这样的时间管理会让你得到很多的方法和工具，也会知道很多的道理，可能会暂时解决你很多问题，可是你依然过不好自己的生活，许多时候道理也知道，方法和工具似乎也明白，可是还是没办法坚持用它。
（2）第二类时间管理带来前所未有的希望，似乎是你寻找很久的东西，但最后你会发现那只是一座茅草屋，不方便，不够落地，并不能使你真正过上优质的生活。心里依然没有安全感，没有对时间的掌控感，心中不踏实，还是有很多焦虑。存在的问题会时不时的来找你，导致你情况时好时坏，依然过不好生活。
（3）第三时间管理完全专注于系统的构建，将所有的方法、工具、习惯有机的构建到一个系统里，形成一个完整的体系，落地性极强，稳定持久。不仅给你带来安全感，还带给你优质的生活。
（4）这些事情大部分是在不紧急的时候没有去安排处理，反而被拖延症拖得气喘吁吁，期限快到的时候，变得特别紧张，特别浮躁。这是拖延症这个现代名词如此流行的原因，因为这代表现代人普遍的生活状态。日复一日、恶性循环，使许多人牺牲的睡眠等休闲时间。
（5）真正的时间的管理应该是一套神奇完美的系统，由微小而优秀，高效且有益的习惯构建而成，持续的优秀必须由习惯堆砌而成，他将使你优秀的生活和工作不再运用意志和坚持，而是毫不费劲的自动发生。
三、个人反思：
1、老师所讲的很感同身，有时候明明知道要把报告写完，却在刷微信，这不仅不会带来休闲、反而增加忧虑和不安，因为我们没做完该做的事情而休闲都是不正当的，是非法的，会让我们良心不安，但我们有时候却深陷其中、不能自拔。这样的生活状态导致我们渐渐失去梦想和生活的动力，因为根本没有时间去想我们想过什么样的生活。
2、你一个人也许可以走得很快，因为那只是三分钟热度，但一群人一定可以走得更好更远，因为三根筷子的道理是真的。今年4月份遇见漫步人生，自己学了一段时间很有效果，但是三分钟热度，特别是周末的时候没办法坚持，所有8月份毅然决然的加入申请，开始这样的旅程，与伙伴们一起努力，希望自己能花一两年的时间构建自己的漫步人生时间管理系统，赢得美好的人生，加油！
四、下一步行动：
当下：
1、每早上6：00-6:30，进入晨间学习，画思维导图。不能做其他事。
2、无论多晚睡觉，六点之前要起床。
五、精华分享：转发所学习的这讲音频至朋友圈
1、最爱最触动的一句话：漫步人生管理使你宁静从容的生活不是因为无所事事、游手好闲，乃是因为高效平衡的系统为你赢得淡定从容的时间。
2、最大的收获：我们的生活80%都是由习惯组成，渐渐成为系统，所有的要做的事都在这里面运行，低效能的习惯构成的系统不能适应现代的生活工作，而漫步人生时间管理系统要更新升级整个系统，使我们能轻而易举的面对生活和工作。
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