2019年7月8日亲子打卡

【亲子打卡第50天】

#口号（用生命影响生命）#

孩子30天目标：

1. 每天完成既定任务

2.每天运动至少10分钟

3.早睡10点前，早起6点30分

妈妈30天目标：

1.每天反思一下自己，让自己心态平和。

2.每天给孩子们一个拥抱和一个晚安吻。

加油（锡锡7岁）践行打卡 50天

孩子今日闪光点：

1. 锡锡今天自己写了暑假作业，当我问起别的，她非常大声喊叫，最后和我说我非常不开心，请不要打扰我。她已经知道感受自己的情绪了。

2.晚上打电话，米米只顾着和锡锡玩。 叫了两声妈妈后就不再理我。 终于会沉浸在自己的世界里。

#父母教练情绪检视：

      今日感悟：焦虑的心情或者感受时刻存在，请和它和平相处。

      今日不想吃晚饭。于是买了最爱的西瓜。用自己喜欢的方式拿勺子吃。最后发现竟然将最爱的西瓜吃出了亲情，什么东西都不能过量。

        面对锡锡的大吼大叫。我平静等待。然后发现她给我发了语音。于是在语音里和孩子道歉，说了没有讲清楚注意事项。希望她可以暂停，缓一缓心情。

        面对一个不想做她应该做的事情的孩子，我心里是有万分的焦虑。我会想到很多很多严重的后果。于是焦虑加重。所以，我要学着和焦虑相处，分解自己的焦虑情绪。其实细想一下并没有那么严重。革命尚未成功，同志仍需努力，加油！