2018年10月21日 星期三 小雨
日记背景:跟随欧阳赫瞳老师的“一世界能量”课程学习感悟和记录。本次记录的是第三课。
“信任”:最近一次在医院时，阿姨想各种各样的方法帮助我按摩，练习站立，每一次我都像树袋熊一样全身挂在她的肩上，我很担心她的身体不能承受，担心两人都会摔倒，她一直很坚定地告诉我可以承受我的重量，不会摔跤，同时尽力让我能将膝盖和腰背挺直，尽量站得直一点，久一点，其实整个过程最多持续一两分钟，但结束时两人都气喘吁吁，差不多用尽当下洪荒之力。
但整个过程让我感受到深深的信任、爱与支持。
“情的伤害”:约5岁，因为吃饭时没有听从指挥给爸爸搬凳子而被打了一巴掌，感受到委屈和愤怒。
“情绪”:遍布全身，有些僵硬。
“玻璃心墙”:曾经寻求帮助而遭到拒绝，自此很难再向这个拒绝我的人再开口寻求帮助。
幸福有方——值得日记（1）
呼吸清理
目前常用的有“336呼吸”、“呼吸之妙”冥想，在“一世界能量”课程里有学到“释放清理法”（呼2吐1），刚刚开始练习，会从中选择合适自己的方式方法去做。
应用:晚上在和朋友一起经营的购物群里碰到一个也许没有领会清楚我们原来设定的游戏规则的顾客，她说了几句抱怨的话并退群、拉黑一条龙，当时我觉得有些委屈，喉咙堵住了，把以前说明游戏规则的信息截图，再次发在群里，同时也觉得，每个人的时间、精力、人情都是有成本的，别人愿意照顾你生意，是ta的情分，别人不愿意，是她的选择，都是自愿，为此浪费更多时间精力，不值得。
这个过程中做了一轮“呼吸冥想”，还有呼2吐1“释放清理法”，感觉全身放松了很多，也看到自己内心希望被肯定、被认可、被理解的需求，继续为群里有需要的顾客服务。
2018.11.22 第四课作业
（一）列举二元对立的信念系统，如何破除，去看到新的可能性？
（二）觉察自己因为“二元对立”导致的负面，并去破除它。
今天的作业觉得有点难度，一时还没有合适的答案，先搁置了，接下来的日子好好觉察。
2018年11月23日
第五课 我的生命故事与财富秘密
课程大纲
一、静心练习
二、财富的秘密
1、定义
2、你要什么就会给什么
三、金钱的本质
1、金钱的流动性
2、金钱的价值性
3、金钱的来源管道
四、作业
链接自己的生命故事，感受金钱在自己的生命关系中的回流与放大。你是如何将钱花出去，它伴随爱回流放大，把它们写下来，清晰和强化你关于金钱的回路系统。
2018年11月24日
第六课 课程大纲
一、静心练习
二、梳理金钱系统的框架
1.改善财富通道
2.调整对金钱的态度，加深金钱链接
三、与金钱链接的正确姿势
四、实践作业
假如你有100/1000万，你打算怎么花？
答:假如有1000万
首先，偿还债务，给曾经雪中送炭的亲朋好友加倍送还他们的资助；
其次，去美国最权威、最专业的医院，找最有临床经验的医生治疗红斑狼疮，同时找有经验的中医辅助调理身体，目标为独自站立，直至生活自理；
再次，继续专业心理咨询和相关课程学习，提升修炼层次，最终成为自己的心理咨询师；
最后，改善物质条件，比如爸爸置换一套房，老公换车，婆婆房屋改造更方便生活，为豆豆换一家更能绽放孩子天性的幼儿园……
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