【海拔五千】20170228
1.早完成美篇《手心里的光》之读写绘1。
2.复习剧本第三幕，听前三幕的音乐。
3.今天开启下腰模式。年后第一次练习（3个），下去后居然又站不起来了，需要帮忙，每天修炼需坚持。很高兴今天有陪伴者了。
4.下午带孩子们北关游园春游，走进大自然课堂，发现多多，收获满满。
5.教室里新增了绿色植物，又多了几分生机。
6.继续瑜伽（不求有多专业，只为修炼自己）。
7.整理外出照片，活动小结，未完待续。
【海拔五千】20170227
1.早，完成一篇随笔《这段路》，1254字。
2.今天查看周末作业清单，看最后家长留言，感觉这样设计挺好，这是“家校共建”的又一有效渠道，需要坚持。
3.童话剧开始第三幕共读。读到辛德瑞拉将继母给她的唯一一个连自己都不够吃的小面包最终又分给了正在觅食的可怜的小鸟和蚂蚁，不仅心里酸酸的。（有一样东西，别人永远拿不走，那就是你的心-----一颗善良的、坚强的心。）
4.下班回来接着阿姨做煎饼，水平下降了，直到第三个才出来个完整的。看来任何事情都是需要坚持的。
5.坚持瑜伽，劳其筋骨，才更有力量。
6.听书。《一切都是最好的安排》之《心是幸福的温度计》《轻易得到的幸福没味道》《人生需要目的地》《难得平常心》《得把自己活开了》《给灵魂照镜子，给心灵做体验》。
7.读《正面管教》第四章《重新看待不良行为》。
【海拔五千】20170226
1.从早上睡醒到晚上躺下，两条胳膊疼痛，取消晨练，没有瑜伽。
2.下午例会，教研前30分钟室外自由阅读（很是享受）。
3.同年级教研，和智慧树教室计划本周二带孩子外出找春天，活动方案已申请。（本学期要多带孩子们走进大自然课堂，初步计划完成）。本周大事：周五本学期首次小桥音乐会。
4.下班送儿子上学，来回路上严重受堵。回来打开班级群，被浓浓的阅读氛围和春的气息淹没，陶醉其中。亲爱的家人们！[微笑] 预计明天下午带孩子们去春游，下午5点整，到金域蓝湾门口接孩子。 如果明天天气不好可能会取消，还在教室接。 请家人明天中午及时关注微信群。 谢谢配合何人》《生命不能透支》《淡定是幸福的新娘》。
6.读完《正面管教》第三章。
【海拔五千】20170225
1.早6:26出发北关游园，将近一个小时快步走，赏花，7:18返回至“羽毛球”场地，运动40分钟，8:00离开，8:35到家。
2.今天工作流程：游园回来碎片阅读-----手机 瘦身整理开学以来教室孩子照片；午饭后洗澡-----接儿子放学-----安排儿子理发、洗澡-----洗衣-----室内外卫生-----整理衣柜-----查看班级群孩子们反馈周末学习、外出活动，就到现在了，有点累。休息一会儿，回顾并梳理两周工作，记录。
【海拔五千】20170224
1.早上读马老师永无岛的生日课程《2月23日，一个改变世界的日子》，收益中带着深深的感动，深感“卓越”一词的分量，它决不是随意就能与任何人相匹配的。
2.今天一切顺其自然，也无风雨也无晴。
3.晚饭后和阿姨一起颍河岸边散步一个多小时（18:30-----19:55），春天晚风拂面的感觉真好（今晚偷懒不瑜伽）。
4.回来听孩子们读书，听到秘萱和妈妈一起共读剧本，不仅为这样的榜样妈妈点赞。
5.听书。《一切都是最好的安排》之图1.
6.在某人电话督促下，今晚继续追剧《亮剑》。
【海拔五千】20170223
1.早上晨练（周四是诗歌朗诵），按报号最后展示，不料准准地中标。
2.今天把我的口风琴带到教室为孩子们的歌声伴奏，一个个既好奇又兴奋。能为孩子们做点什么，为教室增添一点新奇，也是我常思的一件事。
3.今天开始本周精确训练过关（生字认读和听写），长文挑战。中午设计好了周末作业家校联系单。
4.一节软笔书法课，和孩子们一起修心养性。
5.今天下班早，晚饭后做了一次美容（2015年送给自己的生日礼物---一套化妆品，一年没去几次，再不用真要过期了）美容期间听书：《一切都是最好的安排》之《要记得抖落肩上的尘土》《清醒的智慧》《人心如水，静则澄澈》《一切都是最好的安排》《去留无心，随意最好》《烦恼没什么大不了》《欣赏他人才能成就自己》《痛苦需要清理》《不要抱着得到的目的做事》《别让情绪操控了你》《修行就是修心》。
6. 45分钟瑜伽。
7.点评班级群孩子们作业汇报，100多条语音，每一条都认真聆听，享受中更有一种感动。因为的确聆听到并感受到这个春天每一个孩子拔节成长的声音。
8.准备看会儿书，睡觉。
【海拔五千】20170222
1.一点进步：晨练《萌萌哒》能跟上步调了，继续加油！
2.中午童话剧复习第二幕（了解到已经有两个孩子5幕全部读完，3个读到第4幕）。剧中“妈妈”两段话值得深思。
3.今晚例会4人共读《正面管教》前两章，结合实际工作交流分享。下班到家第一件事在同年级群分享学习收获。
4.查看班级群语音作业反馈情况，统计目前在喜马拉雅注册并录音孩子共11人，这也意味着教室已有11个孩子开始挑战独立阅读。
5. 45分瑜伽。
6.听书《一切都是最好的安排》之《世上没有过不去的坎儿》《勿因喜而轻诺》《每一个自己都是独一无二的》《战胜自己的才是强者》《得失之间》《膨胀的人都是轻飘的》。
7.分享：今天收到我那位一个战友的语音消息，大意是说看我每天微信上发的都什么东西啊，看不懂。我思来想去感觉并没有什么看不懂的吧，要说不懂很有可能是对“海拔五千”的这个标题有点迷茫吧！我也突然想到：是啊！魏老师为何要给这个学习群如此命名呢？知道毕淑敏有本书叫《海拔五千的青春》（但没看过），也知道海拔五千意味着高深，可我思来想去，还是给自己了一个比较满意的答复：应该是努力朝向更好的自己吧！（仅限个人私想）
8.准备调节一下，看会儿枕边书。提醒自己今后每日“海拔五千”在晚12点前发出。
【海拔五千】20170221
1.童话剧第二幕共读完。
2.晚只做了一件事：陪我家那位重温《亮剑》，追剧6集，约到凌晨1点多。（说明：已经打开电脑准备瑜伽，却被某人叫住要陪他看剧。平时我一个人在家从不开电视的，除非儿子和另一位在家陪看。只是平时离多聚少，为了不留遗憾，珍爱在一起的日子，本次他最后一天休假日，决定专心陪伴。《亮剑》我第二次看，第一次也是跟他一起看的，谁让人家是军人出身呢？几乎每次看片都是与部队和打仗有关。不过《亮剑》的确是一部经典老片，就像一本经典的书，值得反复去看。每次看，都有不同的感觉。不过这次不一样的是一边看还有人一边给我介绍重要人物背后的原型人物，这才知道李云龙的原型人物是王近山 ，“放牛娃”出身，20岁当上红军师长，一直在徐向前的指挥下打仗，打起仗来不要命，人称“王疯子”，提起《亮剑》或王云龙，几乎没人不知道的，他说他都看了好几遍了还在看。在王云龙的身上，需要学习的的确很多。出于好奇，早上百度了有关资料，原来真有李云龙这个人，但非《亮剑》主人公。
【海拔五千】20170220
1.第一节班会课，把新学到的消防安全知识以对话、讨论、调查的方式进课堂。普及消防安全知识，这是一个老师必须的责任。
2.童话剧进行到第二幕第一页。
3.晚45分钟瑜伽。
4.收到郭老师看完传递给我的新书《岛上书店》，开启阅读。
5.听书。《一切都是最好的安排》之《短板决定生命的容量》《不争不辩不闻不见》《自我疏导的法则》《做人不需要解释》《驾驭自己的欲望》。
【海拔五千】20170219
1.上午（9:00--11:30）参加儿子学校组织的“2017-2018高考总复习对策专题讲座”。
2.下午（2:00--6:30）例会：备课教研，卫生，消防安全知识培训学习。
3.晚（8:30--10点），和老公一起去学校看儿子。回来 45分钟瑜伽（一周没练，特累，不过图4动作有进步，能站住了，脚的位置逐渐到位）。
4.听书。结束《马徳散文》，开启《一切都是最好的安排》之《自序》《心中有痛也要舍得》《你是自己的人生参照物》《沉默的人生才厚重》《人生经不起耽搁》《学习即修行》。
【海拔五千】20170218
1.办私事，洗衣服。
2.读林清玄散文第三辑“生命的意义”。
3.查看班级群作业汇报情况。
4.听书。马徳：《人生的真相》《爱与独立》《你可以是最漂亮的人》《淑女，绝对是一个传奇》《活法好，才活得好》《交往的距离》《内心清静，才会活得踏实》《站在烦恼中仰望幸福》。
【海拔五千】20170217
1.上午学校组织火灾逃生演练，下午新学期家长课堂。
2.回顾开学第一周，和搭档配合不禁更加默契，而且生活中还有很多暖心的小故事，虽然不多么会表达自己，但心知道，感恩。
3.智慧树教室徐老师提出本学期想要让我教她学弹琴，她说：本学期，要会工作，会生活。好主意，这个春天，让我们一起美好起来。
4.今天周五，晚饭后和阿姨聊天，听阿姨讲他们家族的故事，欣赏阿姨美美的相册，满满的，都是故事。
5.今晚偷懒，不读书，只听书。马徳：《总的为人生心寒一次》《让路过的人走，让该来的人来》《书话》《珍惜要趁早》《 合群无味，不如独欢》。晚安！
【海拔五千】20170216
今天对于我来说是特别美好的一天。
1.早上晨会，周四的晨练内容是诗歌朗诵，一不小心成了《我和小鸟和铃铛》的领诵。是的，我们不一样，我们都很棒。
2.今天共读绘本《怕浪费婆婆》，知道橘子皮晒干放浴缸原来还可以是很好的泡澡原料。中午读孩子们绘本，又读到《味儿》，每一个人是应该保持自己独特的味道。
3.今天开始重拾久违的琴键，利用闲暇在智慧树教室弹了几曲，如《柳树姑娘》《赶海的小姑娘》，时隔多年，没想到这些儿歌依然弹得顺溜。最有成就感的是在琴键上自己摸索到了《春风吻上我的脸》的谱子，放学临走之前又弹了两遍，过瘾。晚在百度搜到谱子，除了我没有前奏，最后结尾有些微不同，其余都吻合，就连F调都吻合。这个春天，让我的琴声继续响起，有资源不利用实在浪费。
4.晚读《正面管教》第二章。关键词：赢得、自尊。
5.听书。马徳：《总有首歌，天籁般唱给自己听》《不动声色》《再高贵的生命，也要经过凡俗的降落》《内心丰盈才幸福》《你的幸福常常感受在别人心里》。
【海拔五千】20170215
1.上午，学习谚语儿歌《百闻不如一见》（百闻不如一见，百见不如一干。见了蝴蝶认识美，爬上山顶知道难。）引发我的思考。
2.今天晨诵资料、童话剧本每个孩子发放到位。中午共读剧本第一幕。
3.晚，读《正面管教》第一章。听书：马徳《深执成伤》《唯真知己，才大意境》《中年味渐厚》《活到平和之境》。
4.第二天参加晨会晨练，感觉不再那么别扭。晚两个小时，第一次参加幼儿园周三例会（以舒婷的《童话诗人》开启学习，其中学习了魏老师的《开学前两周，班级管理的关键是什么》。）有点适应了，感受到正能量。问：如何在这个春天让自己绽放？告诉自己：慢慢适应，慢慢融入。
【海拔五千】20170214
1.早完成开学第一课美篇。
2.今天开始正常上课，晨诵，午读，暮省，书写。第一次教孩子们“暮省”这个词，并针对这两天班级案例暮省。（本学期班级暮省大方向以新教育“每月一事”为主线，第一个月背景音乐《春风吻上我的脸》，行动中）。
3.今天共读绘本《安的种子》，深感有些绘本故事常读常新，每一次读它的感觉都不一样。
4.为假期挑战英雄颁奖。
5.和智慧树教室交换上学期绘本。
6.为了便于管理，本学期更多要参加幼儿园的会议。今天第一次参加幼儿园晨会，感觉自己与那些年轻的姑娘反差太大，我知道我该走出舒适区挑战自己了。中午找张园协调和沟通关于本学期有关会议的参与方案。其中关于共读有变动：第一本《正面管教》同年级共读，第二本要随幼儿园一起共读《入学早知道》。
7.晚，首先在班级群点评每个孩子读书情况，后在朋友圈偶然看到诺涵妈妈编辑部出版的书籍，民国时期的课本，里面居然出现了“晨诵”“午读”“暮省”，突然有种念想：如果有一天，也让我安安静静地去做一件事……
8. 听书。马徳：《始终活在最好的年龄》《你要活过的，是光阴》《人生活到终极体面》《遇烦恼只需拈花一笑》《做一个爱生活的人》《与命运最强大的抗争，就是活得优雅从容》。
【海拔五千】20170213
1.今天新学期开学第一天。上午，一首《春风吻上我的脸》开启2017春夏新学期开学第一课。
2.中午翻看孩子们假期读写绘，感受并了解孩子们更多丰富多彩的假期生活，下午和全班孩子分享，并进行《开学第一天》生活写绘。
3.第一天没有进行新课，主要稳定，收心，沟通，适应，强调“同伴声音”。同时也给自己定下一个目标：保护好嗓子。
4.中午与同级老师沟通，本学期共读书定为《儿童的人格教育》、《正面管教》。
5.今天迎来教室里的孩子，下班送走家里的孩子，儿子爷爷出院。一切回归正常节奏。
6.听书。马徳：《迂回也是一条路》《说服自己才算本事》《用刹那，问候浮生》《没有一种痛是单为你准备的》《生活就是一个七天接着一个七天》《别人不是你的彼岸》。
【海拔五千】假期总结（20170220------20170212）共21天
1.阅读：《超越自己》《做一个专业的班主任》。
2.课程：梳理本学期学习内容，整理本学期绘本分类。
3.娱乐：追剧《孤战》。
4.听书：《林清玄散文集》共53篇经典；马徳：4篇。
5.学习：（1）认识并钦佩一个人-----杨瑞清，了解30年行知路，领悟行知路与南明路的相通；（2）看诗词大会，知道武亦姝，思考：董卿光纤的背后更有靓丽的生命底色-----丰厚的文化底蕴。朝向内心：继续修炼。
6.运动健身：开启视频自修瑜伽模式，羽毛球。
7.最浪漫的事：踏雪寻梅。
8. 假期的结束，新新的2017，为自己定下目标：继续健身，修身修心。
【海拔五千】20170212
1.早上睡到自然醒。上午西商贸集合。（1）过开学第一课课件；（2）学习教育局传达文件，聚焦十项工作，重点学生“四个一”工程，老师“五个一”工程，学生“三本”制度及“安静”课程等；（3）关于创卫。
2.下午东关村集合，明白开学注意事项。完成各项过关表格打印及童话剧剧本打印。成长：在打印时excel表格遇到排版障碍，自己摸索着调整好了。
3.晚去了趟医院回来45分钟瑜伽。
4.听书。林清玄：《生平一瓣香》《清欢》《总也不老》《风铃》《心有沉香》。
【海拔五千】20170211
1.今日调休。早上刷微信，一篇《为什么董卿又火了？》引发我的很多思考：
真的挺佩服董卿的语言表达能力，想到刚听过林清玄的《生命的化妆》和《什么才是有品质的生活》，更喜欢文中董卿的这段话：“我始终相信我读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色，读书是可以给人以力量的，它更能给人快乐。”其实我想说的是，读书可以为生命化妆，多读书，读好书，做一个有涵养的女子，用一生的修行来涵养。当然，不是所有的人都要像主持人那样让大家看到那张“名嘴”，不断用“好书”来滋养和丰盈自己的生命，优化自己的心灵更为重要。
2.读完《做一个专业的班主任》。分享《问题家庭的分类指导》：一、怎样评估家庭教育在问题生诊疗中能起的作用。【1.家长对孩子是否失控；2.家长的责任心；3.家长的诚实度；4.家长是否虚心；5.家长的悟性；6.家长的意志力；7.家长是否有充足的时间教育孩子；8.家长的教育观念；9.家长在家中的地位；9.家长之间是否一致。】二、问题家庭的分类指导。【1.溺爱型家庭；2.放任型家庭；3.纵容型家庭；4.管制型家庭；5.冷漠家庭；6.无规则家庭；7.高期望家庭；8.垂直家庭（所谓垂直家庭，是指孩子及其缺乏同龄人横向交往的家庭）；9.矛盾家庭（是指家长之间存在激烈的冲突，包括生活矛盾和教育矛盾）；10.倾斜家庭（如重男轻女等）；11.倾斜家族（家庭倾斜如果超出一个家庭，扩大到一个家族，就会形成倾斜家族）；12.特权家族（是指官员家庭或当地有实力者的家庭）。】
3.听书。林清玄：《茶味》《独乐与独醒》《人生的滋味尽显于茶》《2015,走过皆好》《采更多雏菊》，从今日开始听书《简爱》（共59集），今听第一集。
4.洗了将近一天衣服。今天正月十五元宵节，月圆人更圆，爱我的和我爱的“大情人小情人”都在身边。一天没上街感受“热闹”，因为每一个人几乎都不太喜欢那种“热闹”和“喧嚣”，更何况看到街上到处各种的“堵”，只想在家多陪陪家人。那会儿子用电脑，今晚没有瑜伽。
【海拔五千】20170210
1.早上看《说文解字》之“为”、“及”、“粥”（有点一知半解）。
2.今天开始回东关村值班，上班前去了一趟医院。上午卫生全面打扫，同时迎接家长和孩子送午休被褥。和孩子们沟通交流过年的那点儿事。下午继续迎接孩子和家长，完成开学板报。
3.儿子今天元宵节放假，晚和阿姨一起带他去医院看爷爷。听爷孙俩对话关于学习、志愿、大学等，挺开心的。
4.从医院回来洗刷完毕，准备瑜伽，儿子非要教我手机指纹解锁，我不想学，说太麻烦，他却说：“不行，你今晚必须学会，现在高科技，你要学会使用，那才叫简单。”无奈，接着录指纹，练解锁，体验感受，的确方便。看来，人，永远都要持有接受新生事物的心态，才可以接受新生事物。
5.瑜伽到一半头开始晕乎乎，后居然趴地迷糊接不上动作了，听到儿子叫我，上床睡觉。真的太困了，瞌睡。
【海拔五千】20170209
1.早上看《中国诗词大会》第二季第10场总决赛。
2.上午完善开学第一课和家长课堂课件。
3.下午集体会议，有关开学注意事项。拷贝并熟悉本学期童话剧剧本《灰姑娘》。
4.下午，儿子爷爷头晕呕吐又入院了，好在现在好多了，9点半从医院到家，洗刷完毕，听书，林清玄：《时到时担当》《生命的化妆》《在梦的远方》《心灵之境》《一声鸟或一堵墙》。今晚没有瑜伽，只想早点休息。晚安！
【海拔五千】20170208
1.早上收藏《中华好诗词》第二季，看第一期。
2.上午，西区高中听杨瑞清校长学术报告。实实佩服他30年的行知路：辛苦就是幸福，疲惫就是陶醉，奋斗就是享受！
分享：1.一线工作者要读好三本书（行知的大书、实践的活书、生命的天书），做好四件事（躬于实践、勤于读书、善于交友、乐于动笔），想明白两个字（盼头），学会三个做（做人做事做学问）；2.我们不是名师，但可以做良师。即：立足做良师，力争做名师；3.盼头即：看到希望，发现意义，创造价值。而人生的价值实践途径不是升官，也不是发财和出名，而是做人；3.花苞心态，改变自己，选择成长。
3.中午，完成上午听课美篇一篇。
4.下午，完成补充晨诵8首儿歌课件，与搭档合作完成教室100本新书书单表格。预备班各班书单完成，期中和期末检测表格完成，班主任工作清单再完善。西商贸校区晨诵文档、各项过关表格已打印。（东关村两个班晨诵文档和过关表格计划后天在东关村打印）。
5.晚45分钟瑜伽。
6.网上购书回来，迫不及待，三本全部拆开看前后封皮看目录，在第一本找出听过的6篇，文字再阅读。
7.睡前听书。林清玄：《唤醒孩子内心的种子》《什么才是有品质的生活》《清静之莲》《整个世界都在轮回》《快乐活在当下，尽心就是完美》。
【海拔五千】20170207
1.早上整理近期班级群学习反馈情况，督促及时汇报分享，并告知老师在校动态。
2.上午同年级两位老师负责修改《谚语儿歌100首》课件，我负责新学期开学第一课课件及寒假反馈总结课件框架。
3.下午同年级两位老师负责晨诵文档整理（排队打印中），我负责新学期家长课堂课件制作（个别细节处还需微调）。
4.中午看到逯老师学习在喜马拉雅录音，自己也在逯老师和同事帮助下尝试录音，并在下班后正式录音金子美玲的《星星和蒲公英》《草的名字》《土地》。
5.听书。林清玄：《你还会每天写日记吗？》《一年有一年的好，一年过去，有过去……》《家家有明月清风》《留一只眼睛看自己》《万物的心》；马徳：《有多少人是过客》《安静是一种力量》。
6.继续读《做专业的班主任》第七章第二节《问题生诊断的步骤及方法》：（1）鉴定谁是问题生，谁不是问题生；（2）确定什么是问题生之后，坚定问题程度；（3）看问题上对班集体的破坏程度和问题本身的危险程度，以决定工作的轻重缓急；（4）诊疗的前提是全面了解情况；（5）提出假设，初步确诊；（6）评估家庭教育能起到作用；（7）拿出治疗方案；（8）必须根据治疗效果的反馈来评估自己的诊疗，并随时准备修正之。
7.今天没有瑜伽。
【海拔五千】20170206
1.上午全体老师集合，抢红包开启新学期模式，共读干老师三篇文章《为教育添一个选项》、《素描》、《春节与立春》，自读《立春：站在绽放的渴望里》，再学习。
2.下午同年级组语文教研，梳理新学期两本教材，修改本学期识字和写字计划，整理出语文教学日清单。
3.晚45分钟瑜伽。
4.听书。马徳：《该怎样活在这个世界上》《人生清简与纯净》；林清玄：《以夕阳落款》《幸福的香气》《过年的愿望比过年更重要》《白雪少年》《不要指着月亮发誓》《一本佛经改变了我的整个想法》《放下和幸福》《一生一会》《宁愿做一个傻瓜》《沉香茶》。
【海拔五千】20170205
1.年后第一天上班。早6点半起床，7点出发与友北关游园走半圈开始25分钟羽毛球健身。以充沛的精力迎接新的学期新的一天。
2.上午全体班主任集合分享假期生活。最后以干老师《素描》再分享结束。最后一段话常读常新常悟，收藏了：
“每个人的成长其实都以痛苦为营养，以虚无为背景。我如是，众兄弟姐妹亦如是。这一年，成就的背后依然是大家的颠沛和挣扎，每一家有每一家的事故，每一人有每一人的苦处。岁月是什么？生命是什么？就是这淤泥里能绽放出莲花的神奇。我不讳言2016依然是乐少苦多，充满劳绩，但我不愿渲染这苦痛和劳绩，而更愿意如是宣告：然而，我们诗意地栖居于大地。”
3.下午和同年级班主任老师制定新学期班主任工作计划及学科计划，完成表格。
4.晚继续听书《林清玄散文集》之《把烦恼写在沙滩上》、《拒绝融化的冰》，其中后一篇重要片段连续回放听了5遍，并思考反省。分享：
（1）“把烦恼写在沙滩上”，这是禅者的最重要关键，就是“放下”，我们的烦恼是来自执著，其实执著像是写在沙上的字，海水一冲就流走了，缘起性空才是一切的实相，能看到这一层，放下就没有什么难了。-----《把烦恼写在沙滩上》
（2）水与冰的体性并没有不同，妄想执着的冰融化了，就会成为智慧德相的水。因而，真正使人生可悲的并不是妄想会结冰，而是结了冰拒绝融化，拒绝觉悟，拒绝开启智慧。
让我们彼此彼此，彼此彼此，如光与光互相交错，灯与灯互相照亮吧！-----《拒绝融化的冰》
5.老公打回一个长长的电话后居然又睡着了，凌晨2：43分醒来，无睡意，想起45分钟瑜伽还没练习，下床补习瑜伽。后，再听《拒绝融化的冰》。
【海拔五千】20170204
1.早上再读干老师关于立春两篇文章，完成一篇简书《站在立春里，寒假碎碎念》。
2.上午哥嫂一家三口从郑州回来，我和阿姨去超市购物，回来准备午餐。午饭后送儿子上学（今天儿子开学第一天，报到缴费，铺床去铺），回来和哥嫂一起去舅舅家走亲戚。
3.晚饭后将近45分钟瑜伽练习。今晚收获：图1动作终于可以抓到脚掌了（但坚持时间不到）。图2，依然是最难最痛的动作，整体还有很多动作做得不够到位，但我知道需要坚持，自我感觉比前几次有所进步了。
4.继续听书《林清玄散文集》之《梅香》《大和小》《人永远跑不过时间》《桃花心木》《让开心成为一种习惯》。
5.因为喜欢，所以爱上林清玄的文字。开始翻遍淘宝林清玄散文集，很多系列，看得眼花缭乱，还有很多青少版的。最后下单图3，期待着。
【海拔五千】20170203
1.完成年度叙事。
2.申请并成功加入南明“海拔五千”团队。
3.继续读《做一个专业的班主任》第七章《问题生的界限和分类》。再次强调问题生不等于“有问题的学生”。作者对问题生的界定是：品德、学习态度、习惯、心理等方面在较为严重的问题，而且用常规教育手段不能解决其问题的学生才是问题生。问题生从问题类型和问题严重程度上有横向分类（1.不良行为习惯型；2.厌学型；3.心理障碍型；4.品德型；5.“好学生”型。）和纵向分类（轻度、中度、重度）。读完本章的启发是今后在实际工作中学会给“问题生”分类并养成分类习惯。
4.晚上喜马拉雅听书《林青贤散文集》之《写在水上的字》《请给自己寒凉的人生一束光》《不怕人生的转弯》《这是我见过最好的人生态度》，喜欢林清玄的散文总有一种哲学的意味和一点“禅”的味道，犹如心灵的洗礼,总能给人深深的启迪。听完不过瘾，在网上查找文字版，结果一直没找到《请给自己寒凉的人生一束光》，居然后来睡着了。分享：1.你的环境并不能决定你的未来，你的过程也不能决定你的未来，而是你的心的向往决定了你的未来。-----《不怕人生的转弯》；2.常想一二，不思八九，事事如意。-----《这是我见过最好的人生态度》。
5.分享：上午药店买药，收费处报价时跨有1毛零钱，正准备找零钱付账，突然一个声音像是与我对话：“有没有1毛钱？”还没等我反应过来抬头一看，原来是旁边一位帅哥已经手持一个1毛硬币有意递给我，这使我很意外，连忙道谢。后来我在想：素不相识，尽管仅仅1毛钱，却给了别人方便，同时一个人的形象一下子就在脑海中高大起来。
20170202
1.来客人。
2.和阿姨一起教儿子爷爷练习走路。
3.年度叙事。
20170201
1. 早6点半起床，踏雪寻梅，偶遇
2.老同学有约再次游园，偶遇郭老师
3.年度叙事。
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