没有反思的人生不值得过

---

90天三个小目标：

1.减重25斤

2.每周晨跑不低于2次，HIIT训练不低于2次

3.每天5：45分之前起床打卡

---

90天目标完成情况：

1、体重在春节期间波动略大，前半周涨势凶猛，可能后一下次吃太多有关系！后半周跌回正常值！可喜可贺！

G186期张柯 20180225 第十周周检视

2、晨跑1次，HIIT训练5次（每次20分钟）

G186期张柯 20180225 第十周周检视

3、继续保持早起

---

八大关注之学习：

1、听知识管理的课程，学习了如何打造属于自己的知识库以及学习的一些方法，比如费曼笔记法。

G186期张柯 20180225 第十周周检视

2、回顾了易效能二阶段同学黄伟的笔记，借助他人的力量，他人的笔记，原来在家也能完成一次复训。

3、问上过易效能三阶的同学要来了笔记和照片，先自学一下，把能用的先用到企业管理中，比如金数据的使用。

4、完成易效能三阶的报名

---

八大关注之家庭：

1、带一家人去公园游玩

2、参加家庭聚餐

---

八大关注之财富：

1、去招商银行做了风险评估， 同时买了几款低风险的理财产品，我是一个稳健的人！

---

八大关注之社交：

1、与2位印象笔记咨询认证师取得了联系

2、与朋友喝咖啡，聊了保险、理财、时间管理

---

八大关注之事业：

1、利用金数据做了调查问卷，在开工前2天发布给了营销部门人员，一是可以让他们通过填问卷的形式对自己年前的工作做一个总结，二是起到一个开工前的“热身”作用，提醒他们工作即将开始，帮助他们摆脱春节综合征。

G186期张柯 20180225 第十周周检视

2、将之前自己处理的相关工作授权给下属去做，使他们得到锻炼，同时给自己减压。

3、公司年初九开工，参加了2018年工作布置会议。

4、开工当天给营销部门开了会议，明确了工作目标和方向，使他们尽快从节日状态转变到工作状态。

5、买了印象笔记企业版，开始试用。

G186期张柯 20180225 第十周周检视

---

八大关注之效能：

1、下载了360极速浏览器，学习使用印象笔记的剪藏功能，提高了效率。感悟：始终有更好的工具在等待我们的开发和利用，之前一直用的搜狗浏览器，偶尔换一下，发现360浏览器更适合我。之前一直用搜狗输入法，偶尔接触到讯飞输入法，发现后面一个更适合我。不能一成不变，东西用久了也要换换。

2、用学习到的分类方法重新对印象笔记本进行了分类和编码，同时制定了命名规则和编码规则。

G186期张柯 20180225 第十周周检视

3、将一些资料导入到印象笔记中，不断对印象笔记的资料库进行完善。

4、在大象学院看印象笔记的操作小视屏，学习了一些小技巧，比如深度搜索、加密等，同时导入了一些模板。

---

八大关注之休闲：

1、和老婆一起看《唐人街探案2》和《捉妖记》

G186期张柯 20180225 第十周周检视