我们都在说改变，都在做改变的事情，还有古典老师的100天改变自己活动。但真的改变自己的有多少呢？我觉得改变其实蛮难的。我做了这个改变，那个改变，看了这个方法，那个方法，但发生事情时，还是这样的思维，这样的情绪，这样的行为。前段时间就在说整理工作思路，细分工作内容，做一个高效的人。但这么几天了，工作还是乱糟糟的，每天处理繁杂琐事，都不知道自己干嘛了，感觉有点失控，而失去掌控就会有一种无力感，焦虑感。前段时间还说把重心移到成长上，把心思花在成长上，对工作就保持平常心，可是当真正面对各种锁事时，又烦躁了，又焦虑了。还是原来的思维模式，还是原来的情绪，还是原来的行为。一样的配方，一样的味道。
改变，没有想象中那么容易。做起来，可能要脱一次胎，换一次骨的。
我认为改变可以分为四个层次，一是思想的改变，二是行为的改变，三是习惯的改变，四是性格的改变。不是一时热情，一个想法，一个行为就行的，需要有针对性的长时间行动，形成习惯，才能慢慢改变自己的思维定式和行为模式。有的人改变是按照顺序，一下开悟，突破思维障碍，改变了思维模式，从而改变行为；有的人是反着来，强制性的要求自己坚持某种行为，慢慢形成习惯，最后变成自己的思维模式。
比如说，我们都说要控制自己的情绪，要做一个乐观的人，可当遇到一些烦恼的事时，忍不住的又要焦虑、又要发脾气。这是为啥呢？因为自己既没有开悟，在思想里种下种子，也没有通过行为去强制执行。所以无法改变。那要控制情绪，首先得从思想上意识到这个问题，就是坏情绪对解决问题毫无用处，其次在行为上，要强迫自己往解决问题方法去想，去做，长期这样，才能形成习惯，才谈得上改变。
不会控制情绪的人叫任性。随性而为。发怒就发怒，哀怨就哀怨，焦虑就焦虑。这些负面的情绪对现实问题的解决有帮助吗？毫无帮助。做一个理智的人就要从解决问题方向上思考问题，把问题解决了，负面情绪不就从根源上消除了吗？比如我对这些繁杂事务的烦恼和反感，那我就一样一样的把它解决了，不就没了吗？
所以消除负面情绪，要做的就是消除带来负面情绪的问题。能解决问题就积极解决问题，不能解决问题，就把注意力转移到自己关注的事情上。不要自己跟自己较劲。这也是做人的智慧，过好日子的智慧。要不然，人总有那么多心烦的事情，都去心烦了，谁来高兴。
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