夏秋秋冬四气，可以调理精神和肉体。积极的人面色也年轻，精神与肉体不分家。很重要的一篇，盲人摸道，生活中看不到这条道，引路人就是经典。解决生活、学习、家庭的问题，经典中给到最直接的道路，但很多人偏偏要碰到头破血流。
春三月，春季正月二月三月，万物复苏。身体伸发出来，冬天主收藏。春天发阳气，夏天的阳气才会旺盛。夏季晚睡早起，夏天该出汗时让它出汗，该发让它发。夏天遇空调，排毒季，秋天纳不新，尽量不开空调，老人与体虚的人，卫气不强撼的该用空调的空调，此类人汗出多了不能固本，可吹空调，夏天让阳气宣通开泄，夏长调理身体，夏天对应心，否则心气受损，秋天发疟疾夏天的病。
秋天比春天略迟点，精神状态平静，秋天对应肺气，身体以收为原则。违背了冬天为腹泄，秋天阳气不收，冬天阳气藏不了。收是藏的前提，阳不够用就腹泄。
冬天13冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；
冬天剧烈的事，阳气就漏了。冬天没有保养好伤肾，春天发生风病，冬藏是春生的基础，
33夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。
34四时阴阳的变化，是万物生命的根本，所以圣人在春夏季节保养阳气以适应生长的需要，在秋冬季节保养阴气以适应收藏的需要，顺从了生命发展的根本规律，就能与万物一样，在生、长、收、藏的生命过程中运动发展。如果违逆了这个规律，就会戕伐生命力，破坏真元之气。
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