这一年过得很难。世界很难，国家很难，企业很难，个人也很难。但，还好，至今没阳，网传过了这个元旦，就要开始向着8强去前进了。我也说过的，我是要进入决赛圈的。
这与我的生活习惯及作息自律应该是有很强的强关联的。跑步、爬山、划船，每天早晚各一个小时徒步上下班。尽量早睡，按时吃饭，不爱吃零食，不爱吃宵夜，不抽烟，极少喝酒。碎片时间坚持做题、读书，有一大段时间则用来看经典电影。
工作按部就班，有挑战也有内卷，有懈怠也有放弃，该出差出差，该加班加班。极少琐事打扰。却对琐事的韧性及忍耐性也是极强。隔几个月就要搬一次家的频率，还是跨城市搬家。
每次花1个小时打包，到达目的地后花半天时间整理。再沉沉睡上一觉，又是一条好汉。这次应该是个终点。
所以前天晚上搬家回来的大包小包我仍旧没有拆开。将自己随手要用的东西先拆开，其他的留着这个周末吧。
一次彻彻底底的断舍离与大扫除。不管是生活还是心情，适合定期需要去“断舍离”，才能更轻松地往前走。思维反刍是个心理学的专用名词，简而言之就是精神内耗。
最近好像是被这个词下了咒。时时会有一种虚无缥缈的那种感觉。却又不是通读老庄哲学后的那种通透与虚无。一位朋友应对思维反刍的方式是在手腕上戴上一根橡皮筋。
每当出现思维反刍的时候就用力拉伸然后松手。反复用痛感刺激自己的大脑，已达到出现思维反刍大脑就发出制止的信号。
嗯，这个方式不错。其实看到橡皮筋我大概也就猜到，这种心理疗法在心理学里面有个专业术语就是叫做：脱敏或者厌恶疗法。我是不是应该手腕上也要戴上一根橡皮筋。
作为一个国家二级心理学证书持有者，对于这种心理学的一种应对方式还要从别人那里习得。有点汗颜，其实就像我的茶艺师一样，虽然也是持证。
其实所知所学还是及其有限。活到老，学到老，做一个终身学习者。虽有很多朋友说罗胖就是贩卖焦虑的，你看他上市的招股书都被退回七次了。但是不管怎么样，学习终究是自己的事，不是别人的事。
《四重奏》里面说：我觉得这一年没有白费。梦想不一定会实现，也不是坚持就可以实现。但是，我觉得没有白做的梦，一个也没有。
最近几晚辗转不同的城市不同的床，经常做梦。难道是我开始“认床”了吗？这对于执着于在路上的我来说，的确不算是个好的现象。
这几天，每天晚上闭上眼睛皆是各种梦境。好的，坏的，一起袭来。也许是对往期的一种执念，亦是对未知的一种茫然。
定好明天的闹钟，7:00，开始要颠覆以前所有的生活及作息节奏，包括工作节奏，但是不管怎么样，就勇敢地去迎接吧。
愿这一年，自己所行皆坦途，所愿皆如愿！
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