如何高效的系统学习？

现在知识的更新换代非常快，基本上1年就要全部更换一次，不然就面临被淘汰。不管是什么学历，什么专业，在上班后都面临学习充电的问题，而且我们现在正处在一个知识焦虑的时代，每天需要接受的新东西太多了，时事、理财、新闻、工作、生活、某个名星的八卦。。。。。，以至于想点开一个APP如果2秒还没有打开直接就关闭了，哪还有时间去学习？听到最多的就是：

• 没时间啊？
• 我也经常看书啊？可是好像没什么效果啊。。。

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关于如何学习的话题，在知乎和简书上已经有很多大V分享过了，这里只是把我的习惯简单分享一下，共同精进。

一、在什么时间

现在各种网站、学习类APP、线下学习平台，各种收费的免费的非常多，手机一天到晚各种信息各种提醒，如果想都了解那把1天24小时都用来学习也不够，我们必须要对时间进行合理安排和分配。

1. 碎片时间用来零碎阅读

   我们大部份的时间都是很碎片的，等车、坐车、散步、饭堂打饭、、、、、在这些很零碎的时间里，不适合随身带一本书去看，那只是看起来很努力，实际没什么效果。这时最好的方式是进行零散阅读，例如：

   1. 看看时事新闻，例如南都APP、今日头条。（虽然我从不看今日头条，你懂的）
   2. 听听APP里面的短篇课程，例如得到APP、樊登读书会APP
   3. 看看关注的公众号文章
   4. 刷刷朋友圈看看朋友的动态
   5. .......

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不要觉得这是在浪费时间，这样恰恰是更好的利用了时间。不然这些就会占用你的成块时间。

2. 成块时间用于系统阅读

   如果我们真想就某个新的知识点或者领域深入学习的话，最好能拿出成块的时间专门学习，什么叫成块时间？例如连续的半小时、1小时、2小时都算成块时间，具体看个人情况。因为人要进入某个专注的状态是需要时间的，正常是至少5分钟。 利用这个成块的时间进行学习、思考和做笔记，中间尽量不要被打扰，效率是最高的。

   尽量看纸质书，一是内容更系统更多，二是更符合我们的学习习惯，可以写写划划。我也经常看电子书，包括亚马逊的kindle，但发现还是传统的纸质书效果最好。当然如果只是消遣一下随便看看那另当别论，例如小说~~~~。

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番茄工作法简介：
人的专注力每次只有25分钟，超过25分钟后人的注意力就会下降，但实际上可以把每次看书时间控制在25分钟--50分钟之间，具体时间自己把握，到点后休息10分钟左右再看效果会更好。

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二、用什么方法

1. 借助外脑，清空自己的脑袋，消防焦虑
   每时每刻我们的大脑中都很多信息要处理，突然发现忘记这个，突然想起还有那件事，如何能静下心来？要多使用其它工具来记录，有的习惯用APP，有的习惯用记事本，其实都阔以。尽量使自己的脑袋不记任何事，保持神清气爽，也不用担心忘记什么，到点就有提醒。我是用2个APP来记录所有事情：

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微历-->滴答清单

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• 微历：我用来记录日常小事。
• 滴签清单：用于记录工作上的事情，都有提醒功能
  小伙伴再也不用担心会忘事了~~~

2. 确定书单，系统学习
   当确定要学习的主题后，最好先确定书单，不要东一下西一下，而且针对某个主题建议不要只看某一本书，就算这本书是公认的NO.1也一样，围绕同一个主题至少看2本，因为每个作者的视角和侧重点都不同，多看一本可以从更多角度了解和认知。

   例如学习绩效：

   
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   例如学习商业模式：

   
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3. 心流
   心流的意思就是内心极度平静，进入忘我状态，感觉只过了5分钟，实际上已经过了2个小时。当然大部份时侯是很难达到的，这需要多训练，有几个方法可以辅助我们：

   1. 经常健身、早睡早起，保持精力旺盛。
   2. 善用外脑记事，保持头脑空灵。
   3. 放点轻音乐，例如纯伴奏，或者巫娜的禅修音乐，墙裂推荐APP潮汐里的背景音乐。

   我们在这种状态下学习，效率至少提升5倍。

4. 初读
   根据书本目录的顺序，一次看一个章节，不管看不看的懂，也不管能明白多少，先看完再说。但在这个环节一定要把这个章节的主要意思弄明白，或者提炼出几个问题点。

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5. 整理笔记
   初读后，重新回过头根据个人习惯做笔记，可以用记事本，也可以用笔记APP（印象笔记），或者思维脑图(幕布或者Xmind)，把整个章的重点或者核心问题整理清楚，整理的过程就是一个精读的过程，基本上笔记整理好了，内容就都掌握了。

   我一般做2遍笔记：

   1. 先用网易云笔记记录重点知识点。
   2. 再用思维脑图重新梳理一遍提纲。

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6. 多向前辈请教
   这点很重要，切记不要闭门造车，对于反复思考还不明白的问题，可以多向前辈请教，例如专业论坛，知乎，专业微信群。。。。
   我计划在接下的一年里每月至少学习3本，并全部做成思维导图形式，欢迎沟通交流。