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十方云舞导师班第五天2019-03-06

十方云舞导师班第五天2019-03-06

作者: 石宇歆 | 来源:发表于2019-03-06 01:17 被阅读0次

十方云舞导师班第五天

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今日学习:

1、八段锦、甩龙骨

2、静坐呼吸

3、八大元素综合舞姿站立版

4、点线面一度三度空间综合舞姿

5、猫步练习

感言:

        八段锦早课已经让身体完全打开,身心怡悦,这几天有大家一起陪伴早课都坚持得很好,感恩大家,不免也出现了一些小小担心,回去咋办?没有了这个能量场自己能否继续呢?坚持打卡,把早课进行下去~

猫步练习唤醒了更多的细胞,汗珠不停的往下淌,老师说在动中寻求静,获得这份宁静只有呼吸,深深的呼吸,好像都可以听得到汗从肌肤里冒出来的声音,出汗也是让脉轮快速释放的过程,难怪说:做100次脉轮清理,不如做一次运动。

点线面自由发挥的地方感受到,头脑对身体还是有控制,心灵已经跟上但是身体沉重,没有让动作那么淋漓尽致,加强对身体的训练是我接下来要做的一项任务。

看看丽丽老师展示着八大元素,那么唯美,动人,感受到中国古典舞八大元素对中国文化的诠释……

每天闻着藏传熏香,听着佛乐进行冥想,啊字的唱诵让我们链接着宇宙,链接着自己的身体的每一个细胞,好感恩成都春光明媚

   

      感恩十方云舞!感恩韩东老师!利生老师!丽丽老师!感恩自己!

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