脉轮舞导师密训营观察笔记

脉轮舞导师密训营观察笔记

心菲梵又一期脉轮舞导师班毕业了，想起上次脉轮舞导师班写的笔记，现在看依然受益良多。

【脉轮舞特训导师班 观察笔记1】

上午课程结束了，有仪式，有宣誓，有热身。最后每个人需要提交一份申请表，详细阐述做导师的发心。

我也在扪心自问，到底出于什么来这里？有没有出于一点名利私心？导师是一份给出去的工作，是把你生命的体验和成长收获以及智慧给出去的职业。但凡有一点私心，就无法全然给出去。

如samaa老师在带领海底轮时的练习，把生命最原始的能量能给出去，全部给出去，毫无保留的给出去，有一点私心给出去不彻底，身体也热不起来。

想起道德经里一句话：非以其无私耶，故能成其私。

给出去，才有新的生命力和能量进来。

脉轮舞导师也是如此，是要用你的脉轮状态震动全场，完全是给出去的状态，你，准备好了吗？

【脉轮舞特训导师班 观察笔记2】

脉轮舞经过samaa老师不断实践和改进，现在已经是3.0版本。对于我来说，第一次参加脉轮舞应该是2.0版本，非常震撼，也奠定了现阶段我选择了舞动作为自己修身心的方式。

北京3天公益行，老师的教学内容又有很大变化，老学员反应说老师给的更多了。我很期待能够体验一次。

此次我作为学员，投入到课程里，发现内容有很大不同，老师把根本究竟的东西也加了进来，基础和核心的练习也多了，更强调静心品质了，更强调“在”的状态和“观察者”的状态。越来越觉得脉轮舞的魅力了，不仅是外在形和“相”，更注重“体”，也就是那个真理。有体，才有相，才有用，这不和《六祖坛经》所阐述的不谋而合吗？所以我一直把samaa归为禅宗。

导师班培训把课程层层分解，一个个环节去分析去实践去反馈，每个人都真实呈现。因为你站在台上带领时，什么都掩饰不了，你当下所有的状态学员都能接收到，你想活的真实吗？那就来试试吧。

今天两位老师实践代课，感触颇深，samaa和水晶的点评也字字入心。那是灵魂深处的一种解读和回应，才如此真实，如此动人。关于代课导师的点评，下回分享。

我们现在在回酒店的车上，北京导师团此次来了7位导师，每个人各有特色，此次考核非常严厉，并不一定每人都适合当脉轮舞的导师，但更重要的是我们能领悟到脉轮舞蹈的精神和品质，即使不做导师，也能运用到我们生活和工作中，落地，踏踏实实做没有的事，老老实实做没有的人。

【印象较深的部分】

一个是老师强调的观察者、在，老师提到过去没有增加这部分，但现在的人的状态到时候了，应该增加了；

还有是一位老师代课时，老师点评，她生活中就是一个精益求精的，爱学习的人，所以传递的也是这一份品质，（这也说明我们日常生活中的修行是多么重要！不是上课就能逃避了的。）

老师提到，在不断带沙龙的过程中，爱和慈悲心慢慢就升起来了，因为有了一份连接，互动，这个不是嘴上说有就有的。

我们期待能有更多人走进导师体系，一起带沙龙，践行一万场脉轮舞公益行！

【脉轮舞特训导师班 观察笔记3-第二天】

原本计划今天去大自然中舞动，因下雨未成行。于是我们转到教室开始上早课。

早课是昆达里尼瑜伽，是挑战，但又是舞动最最基础的练习。在单一的、反复的甚至枯燥的动作中，觉察自己，每一个动作都需带着觉知，头脑的杂念也会越来越少。我想起“动中禅”，在动中进入禅定状态，内不乱，外离相。老师演示了无意识下的动作和带着觉知的动作，区分显而易见。

现在回想起来，其中一个打开肺部和心轮的手臂练习，老师提示：你有力量打开，也有力量关闭。。。这句话对我而言充满了寓意。

早课结束时，samaa老师说了一番话，当时感触颇深，可惜的是，现在一个字都回想不起来了，我提到这一点，是在想可能是我强大的头脑慢慢放松下来了吧。

上午是脐轮的练习。脐轮是我最弱的部分，以前上脉轮舞课时，脐轮没有感觉。骨盆，髋部，屁股的扭动，让阴性能量完全启动，女性的柔软、妩媚、性感尽情绽放，有多少女汉子能做到？

今天上午找到了一点儿感觉，也能扭起来了，千娇百媚，柔情似水，如果对面坐着心爱的男人，我能将他的心融化为水。

即能做美娇娥，又能做花木兰，这是属于女性的完整吧。

结束时老师又讲了一段话，现在还能想起来一些：

“让脐轮的能量向上到太阳轮，不是往下或者停滞，而是向上流动起来。

一个人在全然舞动中，能量起来，全场的人都能受影响，也都能够起来（这一点也能体会到，昆达里尼的启动）。

一个人活在全然的当下，一个细小的动作对他人也是疗愈。

老师不是控制和带领学员，而是全然在自己的内在，无为而为。”

“把所有的障碍问题都先放一边，全然投入到舞蹈中，你在生活中也可以做到。

把问题先放下，当你的能量起来时，身体能量和头脑（顶轮或意识）的能量足时，问题也不再是问题了。”

（有些我大概总结的老师的语言，大家仅参考即可）

准备午休了，躺在课室里，微风轻轻吹动着白色的帷幔，窗外的小鸟叽叽喳喳，同学们分散在周围，一切都是临在，虽然敲打着字，心却比以前清静多了。

【脉轮舞特训导师班 观察笔记4】

今天是太阳神经丛轮之舞，也是脉轮舞最最最精彩和高潮部分。

极致的阳刚才有极致的柔软，阴极升阳，阳极生阴，一阴一阳谓之道，到了太阳轮，我们才开始真正踏上回归“道”的旅途。

想一想，我们的生命是否曾去向过极致？

痛苦无法全然、欢笑无法全然...我们有没有过置之死地而后生的勇气？我是没有过的，没有全然面对的力量和勇气。

老师提到，舞动是让身体先做到，让身体先去经历，去穿越、去扩展、去创造。身体能做到，生命就能做到。甚至曾经抗拒和回避的部分，让身体重新再去经历和穿越。今天很多人在这部分有情绪（或者说潜意识部分）的释放。

我也有很多压抑的地方，总觉得自己有很多被限制的部分无法打开，渴望自由，渴望伸展，渴望那个喷涌而发的生命力充分展现。

上午老师先带领，the bear音乐想起时，我忍不住泪流满面。我锁住了生命本来有的自由和绽放，圈在一个自己认为的安全范围内，越活越小，越局限。如今太阳轮之舞让我有机会去伸展，去释放，去燃烧，仿佛有种失而复得的感觉。

其实情绪释放在舞蹈中实属正常，这次在导师班，出现频率最多的词是“转化”，有时候也会用“内化”，让这个情绪或者身体上的疼痛转化为内在的力量，酝酿，它成为生命的滋养，是一种波澜不惊的状态。

今天有学员问samaa老师，如果有学员有情绪时，作为老师如何处理。老师答：真实就好，当下你是什么状态就呈现什么状态。但老师不会随着学员有情绪，是因为见了太多，而且会站在更广的范围去看，看事情看人包括自己，角度都会更广阔。

我想起老师的舞蹈，看她跳舞看不出太多儿女情长，更多是生命广阔而又厚重的爱和情感，感觉有些悲壮，但又充满了力量。

【脉轮舞特训导师班 观察笔记5】

这几天没有写笔记，一是时间紧张，二是感觉头脑断片了，也许是意识与潜意识、头脑与心在重新整合吧[憨笑]

提到这个我在想，为什么脉轮舞版本不断升级？为什么课程设计如此有体系有节奏，层层深入，螺旋式上升，波浪式前进，到最后让参与者都爱上了舞动？关键的一点是，脉轮舞的设计非常适合师资培训，虽然节奏韵律充满了艺术性，但是，是可以复制的。做一名导师需要天赋，需要有个人特质，但按导师班传授的基本流程走，也能够保证70%的品质。

为何想到这些，是想到舞动这样的艺术能量课程，能做到这样科学与艺术融合、理性与感性兼顾、左脑与右脑平衡、空与有交织、头脑与心合一，实属不易。而脉轮舞做到了，samaa老师也做到了，所以这个课程的魅力也随之而来，并且能够传递给更多有意愿当老师的人。

不由想到达芬奇蒙娜丽莎的微笑，想到敦煌飞天，想到阴阳和合的“道”。

我们每个人都拥有左右脑随时切换的能力，阴阳转换的能力。说起这些，木梵提到当时上“空舞”时，samaa老师大概意思是“空，是为了让有更有效率”，也是“空中生妙有之意”吧，而舞蹈的“有”更富有创造力。

————————

2018年5月25-27日，万场脉轮舞公益行@石家庄

也许您能来体验生命的绽放状态。

报名：15901100938