最近好几个朋友都劝我运动，一方面是健身，另一方面是减肥，我之前不知道拒绝过多少这样的建议，因为我比较懒，而且没长性，对于长期坚持一件不喜欢的事情，可能会非常难。一位朋友在鼓励我通过运动获得多巴胺的时候，我第一次对自己所拒绝的事情有了新的认识，我似乎从没体会过运动的多巴胺，既然大家都说有，是不是我也可以通过努力得到呢。这位朋友，就是一直鼓励我减肥的朋友，我相信她说的话，而且想去尝试。
第一天选择了做刘耕宏女孩，从他那大众所熟悉的本草纲目的毽子操开始，直播间的气氛确实和一般的锻炼身体方式不一样，除了屏幕前的刘耕宏和vivi，还有在线的30几万人，似乎大家是在一个广阔的操场上，随着音乐欲罢不能的坚持着，虽然动作简单，但是很暴汗，朋友问我有没有多巴胺的快乐，我说可能主要是克服自己惰性的快乐吧，还没体会到多巴胺。第二天腿微酸，不知道还能不能坚持，但是决定继续打卡直播间，就像在简书打卡一样，做个自律的人。
今天是我早起的第279/365天， 日更的第300/365篇！ 坚持锻炼身体第51天。...
今天是锻炼身体的第29天。 今天新学了一个卷腹的动作，是用来瘦小肚子的。加了一下，看看能不能把我这个大肚子给瘦掉。...
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今天是我早起的第359/365天，日更的第369/365篇，坚持阅读的第346天，坚持锻炼身体第176天。 【原文...
今天是我早起的第339/365天，日更的第360/365篇，坚持阅读的第331天，坚持锻炼身体第111天。 今晚，...
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本文标题：第158章 锻炼身体
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