第二十七日，修

第二十七日。

今日闭关一天，上下午均在学习，除中午跑到先前吃过的一家湘菜馆吃了顿午饭外，便几乎都在室内。下午学习完，睡了会，晚上便出去跑步了。

这是休整了三天后的重新跑，腿脚的确舒坦了很多。虽仍有些微的无力感，但跑完几乎不受影响。而且正因为那微微无力感，使我慢慢找到了避免它跑步姿态——特小步调，配合比较下放的手步摆动，这种跑法几乎不费力。跑完八公里法特莱克，几乎没什么感觉。回来称上数据虽不至于低到惊喜，但已在当前最低附近，继续坚持，并寻找更优更适的跑法，然后呢间歇性脱离法特莱克，到时开始持续跑。

于那个视频学习，目的为靠个证。按目前进度和学后做题效果而言，尚算轻松之列，还剩三到四周课，尽快看完，然后好迎接下一个挑战吧。
——20230827