仓促已到中年。职场上，要应对各种压力与挑战。天天趴在电脑边，肩膀酸痛,脖子僵硬已是常态。家庭婚姻中，要面对多重关卡和危机，被繁琐家务包围也是常态。从来没有真正关注自己的身心，没有察觉到它们已渐失平衡。
直到有一天，走进sunny瑜伽会馆，才有机会了解博大精深的瑜伽文化，切身体验瑜伽带来的愉悦，带来身体和心灵的平衡。
俯身向大地，背朝着蓝天
初学瑜伽，我是会馆里年龄最大的，也是体态最差的。身体僵硬，平衡不好，一半的体式术语听不懂，基础体式都做不来。看看身边的伽友们，轻盈又协调，觉得自己真是又愚又笨。一节课下来，已是大汗淋漓，浑身酸痛，自尊心也倍受伤害。
还好，我是那种乐观、肯吃苦的人。虽然时常嘲讽自己，但还是坚持着去练习、去适应。慢慢发现，在这里，收获颇丰。
扭转，使人释怀
每天，这里有专业的教练，熟悉的伽友，安静的环境。
瑜伽音乐响起，一起走进一个清静愉悦的世界，让你放松，让你释然。
每一次冥想都让内心更加平静，不念过往，不惧未来，找到内在的安宁和祥和。没有压力，只有专注的呼吸和体式，伴随着每一次呼吸，将能量传递到身体的每一个细胞、每一个角落，所有的焦虑和压力统统排出体外。每一个体式都让身体挺拔，无限延展，体会到一种从肌肉到心灵的舒畅。
冥想，让心灵安静
喜欢瑜伽，喜欢这样的宁静、美好。想要化做一棵大树，脚掌稳稳踩实大地，像大树一样深深的向下扎根，脊柱和双臂向上伸展，像大树一样努力向上生长。吸收阳光和雨露，历经风雨而岿然不动，让生命的枝叶繁茂、果实累累。
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