下班后该如何安排？

大小周，晚上回家大概9点，要做些什么？

6:45下班
6:45-7:30 等电梯、走路10分钟、晚饭、走路10分钟、等电梯。
7:30-8:30 休息 + 加班。
8:30-9:10 打卡、等电梯、走到地铁站、坐地铁、骑电动车回家。
9:10-9:30 洗头洗澡
9:30-10:00 看一期Java基础视频
10:00-10:30 写博客反思
11:00 睡觉

早上：
6:30 穿衣服、刷牙、洗脸、吃早餐
7:00-8:00 学习《数据结构》
8:00出门

问题：
半夜4点，醒来怎么办？睡前收拾好床铺，记得上厕所。