受希妈影响，我记录自己情绪日记，不开心，发脾气，当在记录的时候也在反省，特别是对孩子发脾气，我也找寻自己发脾气的原因。慢慢发现是受自己原生家庭的影响，可能小时候对父母安全感的缺失，以致现在面对睿反错误，或者有雷同我小时候的事情，我就无法控制自己，就对睿也用小时候自己妈妈用的方法，简单粗暴。长期这样，我们亲子关系恶劣，夫妻关系不和谐，想到之前同学的孩子为什么会说阿姨和叔叔随时都在吵架，这样严重的问题，我们却一直进行，以致在睿身上发现一些或大或小的问题才让我警醒。
这个过程非常痛苦，️因为要改变认知，改变习惯非常难，因为她在我身体已经扎根，但我还是艰难的改变着。
近段时间却有一些喜悦的地方，我之前和睿约定过，当我们有情绪的时候，可以去自己的冷静屋，她自己选定了一个范围，我也选择一个范围，但在有情绪的时候我们还是没有用，因为能好好说都非常难，今天睿因为自己画不满意发脾气，我没有吼她，后面采用了转移注意力，但问题还是在，又在洗漱的时候发了第二次脾气，我很生气，但还是冷静的想办法，我让她把自己情绪稳定了再说。
她刚开始还是生闷气，我没有理她，休息一会，我说你冷静下来吧，等你情绪稳定告诉妈妈，没想到就在这时，她去了她的冷静屋，等了十分钟，我去敲门，问她好没？看她平静的表情，我知道现在因为没事了，果然，她说我好了，后来很顺利的进行洗漱，不再出现之前的关系紧张的局面。
可能这在许多家庭是很平常的事情，但在我家，在我，比起从前是多么大的改变。
为了和谐的家庭，我愿自己进步，改变！
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