得到学习笔记之如何做好孩子的情绪教养1

001  孩子情绪波动大错并不在孩子身上

当成人不能有效控制自己的情绪时，孩子的情绪会随之被影响，且孩子的情绪在爆发时会引爆大人的情绪燃点，二者互相影响。

为什么成人不能有效控制自己的情绪？

其一，是情绪产生的生理机制。因为人类的情绪是在比较低级、原始的脑区运作，大脑的情绪反应是在瞬间完成的。类似于瞳孔遇到强光刺激会瞬间缩小一样，这是一种本能的反应，人的意识很难控制。

其二，在东方的传统教育中缺少情绪教育。在过往的人生中由于情绪教育的缺失，我们无法辨识自己的情绪，也无法理解他人的情绪，因而很难做出合宜的情绪表达。

这种情绪教育的缺失还导致我们在教育下一代时，不自觉的压抑孩子正常的情绪表达。比如，在孩子做出了值得表扬的事时，担心夸奖孩子会让孩子骄傲，我们往往会不去赞扬；或是在孩子受伤时，明明很担心，却开口都是指责孩子不小心。

这样的忽视和压制，致使我们在处理情感关系时力不从心，降低了生活的幸福感。

作为孩子的养育者改如何做？

先搞定自己，在搞定孩子。

一是提升自己对情绪的认知和掌控。

二是教会孩子正确描述自己的情绪，识别他人的情绪。