大家好，我本周践行的不好的地方，依然是早睡。这个问题已经困扰我好几周了，虽然一直在努力改进，但是效果一直都不好。我深究了一下原因，为什么会一直睡得晚？是因为青蛙吃得慢，为什么青蛙会吃的慢，是因为没有有效利用时间，太依赖手机了，很大一部分时间都消耗在手机上了。为什么会这么依赖手机？这要从我七八月份的时候购买的一个爆款文案课程说起，文案课的老师说，朋友圈也是短文案的一种，蕴含着未来财富，是我们增加个人影响力的一种非常好的方式。其实在此之前我发朋友圈是很随意的，三五天才想起来发一条。为什么会这样呢？是因为之前在得到上听过北大经济学课的主讲人薛兆丰老师讲过一段话，他说：思想上可以偷偷摸摸求上进，生活上最好普普通通随大流。想想自己以前，会经常跟周围的亲人和好友分享一些特别好的课程，但是几乎没有人打开看，一度还挺让我失望和伤心的，所以薛兆丰老师的这一段话，也算是触动我的内心了。我在想，的确，人微言轻嘛，当我们没有分量的时候，说出来的话，分享出来的东西，别人会认为是没有价值的，就很少有人会去重视，所以我也就没有把朋友圈的经营当成回事儿，也很少在朋友圈里面去展露自己的学习和生活状态，这样就越来越把自己活成了一个封闭的状态，但后来听了文案训练营的课程后，我又觉得老师所讲的关于朋友圈的经营理念还是非常好的，所以，我就开始用心经营我的朋友圈。每天跑完步，会分享到朋友圈，听了好的课程做完笔记也会分享到朋友圈，或者从我的其他老师那里面看到特别震撼我心灵的一些文字，我也会转发到我的朋友圈，这样就把自己放在了一个近乎透明和开放的状态，我正在做哪些事情，朋友圈里的人都是可以看到的。这样一段时间下来之后，确实有奇效，现在我的朋友圈每天会有一小拨人固定点赞，而且他们给我的反馈也都特别好，这无形中也更加激励了我。而且我发现发朋友圈不光是我在影响别人，同时我也能利用朋友圈这种大家都能看得到的效果，来监督我自己：一件事情既然做了，既然已经弄的人尽皆知了，就要把它好好的坚持做下去，不能半途而废，朋友圈里的人可都看着呢，你要做这样的人吗？
因为把很多精力放在了朋友圈的经营上，相应的依赖手机的时间变长了，导致了时间没有好好利用，吃青蛙吃得慢，所以一系列恶性循环产生。所以下一步朋友圈还是要发，但是我不会再放那么多注意力在上面。看问题找根源，我这一次层层挖掘，希望能对早睡有一些帮助。
我的分享完毕，非常感谢大家。
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