2021-12-14

打开一本书，漫无目的翻了几页，实在是没有继续看下去的欲望，把书一扔，好不容易下定决心要好好阅读的计划又被搁置了。

我们每天都在接收到大量的信息，但是，真正能够让我们坚持看完的有价值的信息少之又少。只要内容稍微长一点点，或者稍微有点深度，我们就再也没有耐心完整的看完。

我们正迷失在短、频、快的节奏中而无法自拔。对人和事越来越没有耐心。

有时候，我们也能够意识到，这样下去整个可能会废掉。我们也极力的想要做出改变，但是就是做不到。

在我们以往的认知里，耐心全靠意志力支撑。从学校教育到进入社会，所有关于耐心的方法论都无一例外的指向了意志力。意志力强也被标榜为一种美德，被认为是做成一件事所必备的基础条件。

确实，意志力强的人往往成功的机会比别人要大。但是对于我们大多数的普通人来说，意志力正是我们所缺乏的，也是很难培养的。

而且，对于我们大多数普通人来说，靠意志力培养耐心是一件非常痛苦的事情，也很难持续坚持。

因为，耐心从来不是意志力带来的结果，而是具有长远目光的结果。换句话说：就是我们要有长远目标，有了目标，我们才会有持续的动力。

有了目标，我们还需要具体的方法来为实现目标赋能，才能做到保持长久的耐心。要怎么做呢？

首先，面对我们缺乏耐心的天性，要主动放下心理包袱，坦然接纳自己。

其次，面对各种诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。因为，如果我们极力地抵抗疑惑的话，就会分出心力与之对抗，是极其消耗大脑能量的。最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。