自然之子林海峰：
今天，我们从身体里面谈起。
人，其实每一天都会受到不同程度的伤害，大大小小，同时，也每一天都不同程度地“中毒”，并且，经历各色各样的压力
某种程度上来说、每一天都生病
能够帮助我们活下去，健康的活下去的，是身体内在的自愈系统。这套系统管理着我们的身体，决定着哪里开，哪里关，哪里多，哪里少！哪里暂停，哪里多工作
指挥这套系统的，就是我们的神经内分泌系统！时时刻刻根据我们面临的状况，进行着一系列的调度安排！让你哭，让你笑！让你困，让你累，让你冲动，让你痴情。你的所有表现都由这个系统调度支援
每一天你醒来，就等于完成了一次治疗，夜晚入睡，身体关掉你的手脚、如同消失了。把所有消耗的器官，控制到最低，称为基础代谢。然后，在你被麻醉的情况下，开始帮你做各种修复，消除疲劳、疼痛、酸胀，清理毒素，致病因素
第二天，定时唤醒你，打开你眼睛，放开你的手脚，激活你的食欲，推动你的排尿与排便，还有痰、眼屎等
你真的应该心怀感恩，每天都好好谢谢你的身体，里面住着真正的神医，懂得治疗你的每一种问题
两个根本的原因！
你要用一生，牢记这两个原因。这个答案，简单之极，又重要之极。你甚至应该准备一百万来聆听 接收这个答案，
无论你将来遇到怎样的健康问题，多大的疾病，要处理的，也就是这两个方面
身体生而具有本能，这个本能就是照顾你、清理你每天的毒素，修复你每天的损伤，祛除每天遇见的致病因素，调用酵素、激素、免疫力、排毒能力，维护你的健康
为何你还会生病呢
两个原因
大部分的疾病是可以在人体自身的的作用下自己痊愈的，人体与生俱来具有修复皮肤、骨骼、肌肉，各个器官的自愈能力。
“这种自愈力是一种生命的本能。”从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，医生不具备修复你的能力，药物更不是，因为细胞不是药物构成的，药物不被细胞接受。最终治好疾病的，不是药，而是身体自己的修复系统。
德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章不谋而合，研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60%—70%的疾病都能够自愈。这是因为，人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着人体自行合成的一万多种化合物，以及各种各样的激素，这些激素和酵素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出足以满足身体各种疾病治疗所需要的多种药方来。
不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“神医”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力(愈合和再生能力)、代偿能力、内分泌调节能力、应激能力等。当人有不适或生病时，这位“神医”可以敏感地捕捉到人体一切异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。
那为什么你还会生病
两个原因
我知道你急着知道是哪两个！说出来，很容易，很容易。
我要的，是你用一生，牢牢记住。将来遇到疾病，不要再瞎问，瞎着急，而是问自己、这两个原因，你是怎么对待的
第一，就是构成细胞、修复细胞，所必须的，原材料，就叫做，营养素！每一个细胞，不论是肝脏的、还是皮肤的，骨骼的，还是肺部，都一样，都是由DNA指定的营养物质构成，也只有这些指定的营养物质可以帮助新的细胞生长，帮助受损的组织器官修复
第二，真正的疾病形成，是因为人体自愈修复系统，受到干扰、抑制，得不到充分及时的发挥
修复的条件是，任何疾病修复的条件都是，第一，有足够可以修复的营养，第二，你需要休息，让自愈系统为你工作，
比如你脚酸了！吃任何药都没用。坐下休息，很快就好！如果你不休息、硬要走、那么手术、化疗、打针，吃药，你都好不了，必定继续脚酸，而且更严重，哪怕你打了麻醉药！
现代医学再厉害，不论中医西医，脚酸都治不了，只有休息能够救。
如果你累了！代表身体已经毒素增加，有损耗！怎么办？这么轻的病，没有医生能够治疗。打针吃药都不会有用。你只有睡一觉，睡觉就会好
休息、睡觉是什么意思？就是你啥也没做！不打扰就好！你的身体知道该做什么、用什么、怎么用，只要有材料，正确休息、任何疾病都会好
什么是休息？眼睛看久了手机！闭上不看就是休息！一闭上，修复就开始，而你无法睁着眼睛修复，闭上，就是医疗手段
说话多了，嗓子哑了！怎么治疗？不说，闭嘴，休息！只要养分够，休息不久，自愈
自然从未伤害你，只是你，破坏了自然
人体所需要的原材料、称为七大营养素
蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质，水和纤维
一旦缺乏，任何一种营养素，身体其实就会很快生病，紧接着，危及生命
缺乏 意味着不能够及时修复！意味着受损扩大，意味着疾病积累，意味着所有你听到的慢性疾病
一旦蛋白质缺乏，身体立刻松弛，皮肤立刻开始下垂，接着，血管松弛，血压不稳定，接着肠道松弛，蠕动能力下降，便秘，痔疮！接着，声带松弛，声音嘶哑、接着胃下垂，子宫下垂，乳房下垂
因为都是蛋白质构成的。一旦蛋白质缺乏，衰老立刻，快马加鞭，你很快就看得到
蛋白质缺乏，等于自愈力缺乏，等于无法修复，等于衰老，等于免疫力下降，等于内分泌失调。因为整个人体活动都依赖蛋白质
补充蛋白质粉，是福气！没有蛋白质粉，就全靠肉！国人吃肉的能力，比不上欧洲人从小牛排、羊排，国人吃的是，鱼香肉丝、回锅肉，一碗牛肉面、里面的牛肉，如o同大海捞针
原材料、自愈力，今天的课程，先到这里
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