“我常感到自己在世界上很孤独。
我感到自己软弱无助。
我感到没有人爱我。”
——《0次和10000次：如何创造全新的人生脚本》作者吉塔·雅各布
如果你能够真切体验到上面所说的情绪，恭喜你，那个藏在你心里受伤的小孩已经被你发现了。
涂书老师的画
看心理医生，苍鹭医生帮助他走进自己的内在，找寻和他那些痛苦感受相关联的记忆，最终从他的童年里找到了父亲的影子。那个对他极其严厉的父亲从来没有认可过他，想方设法的讨好却让蛤蟆像小丑一样可笑，他感到内疚和恐惧。
这种记忆深入骨髓，形成了受伤的内在小孩，让成年的蛤蟆总是感受到相同的情绪，以致于他时常不安地活在这些悲观的情绪中。也正是感知到了问题所在，蛤蟆才从过去的情绪困境，中走出来，坦然专注当下。
《0与有10000次》这本书也让这些心里藏着受伤小孩的人们勇敢地面对和识别，理解为什么那个受伤的小孩在某种情况下能反复出来捣乱，和童年的场景进行回忆和链接，找到问题根源，去慢慢抚慰情绪，试着和过去和解。
记住，及时觉察自己，每一个受伤的小孩都需要被看见。
“我常感到自己在世界上很孤独。 我感到自己软弱无助。我感到没有人爱我。”——《0次和10000次：如何创造全新的人...
人到了一定年纪，过度的回忆过去，我觉得是一种病。 走出过往，活在当下，心里淡然坦然甚至漠然，我觉得才是对的，至少不...
很多时候我们的恐惧害怕可能和当下的情境是不相匹配的，引起这些感受的其实是潜藏在你内心深处曾经经历的未跨过去的结。 ...
努力变好 有所期待 活在当下 坦然接受
生来本无一长物， 赤条条浑然虚渡。 得来失来何须诧， 当日莫错觥筹处。
寒风的初雪下 你在 暖阳的冰融中 你在 夏荷摇曳在湖面 秋枫沉默在山岗 你依然在 只是你的眼眸中 只有冬的冰霜 你...
作者：盛雪 古风.迷迭 杨花飘似雪，埋尽春尘屑。 转眼又秋风，思长终迷迭。 忆秦娥.迷迭 终迷迭。熏风吹到清秋节。...
昨天-客观理性 今天-真实坦然 明天-乐观感性 —————————— 我们经常说活在当下，怎么样看待过去，怎么样看...
过去，不复存在；未来，还是未知；活在当下，不沉湎于过去；活在当下，不妄想未来。活在当下，脚踏实地；活在当下，专注眼...
活在当下 享受当下 过去的已过去 未来的还未来 人生只有活在当下 才能真正不枉此生 活在当下 不是享乐主义 不是不...
本文标题：走出过去的迷迭，坦然活在当下
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