培养人格独立
成熟性 治愈行为 :做清醒决定 ,可以承担责任后果。
明白几个问题,1 为了谁而做决定
2能否自己做决定
独立: 从真正理解责任开始
是否做好预期与边界的规划?
是否为自己的情绪负责任?
3 自我照顾
允许自己幸福 ,允许自己的需求被满足
1牺牲者思维
2是否自己认可自己
4和自己谈一谈 :这些年的艰难 每天多少时间给自己?只有自己一个人
我与父母的变化,自我边界 独立人格重建
培养人格独立
成熟性 治愈行为 :做清醒决定 ,可以承担责任后果。
明白几个问题,1 为了谁而做决定
2能否自己做决定
独立: 从真正理解责任开始
是否做好预期与边界的规划?
是否为自己的情绪负责任?
3 自我照顾
允许自己幸福 ,允许自己的需求被满足
1牺牲者思维
2是否自己认可自己
4和自己谈一谈 :这些年的艰难 每天多少时间给自己?只有自己一个人
我与父母的变化,自我边界 独立人格重建
本文标题:建立沟通
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