2019.12.11，日更第16天
这个月又我开始恢复跟教练练瑜伽，有幸结识了又一位对我很有帮助的老师。这位瑜伽老师已经56岁早已是退休含饴弄孙的年纪。看着老师优雅挺拔的姿态，我们知道老师的年龄后都很惊讶，都想与老师取经。老师是40多岁才接触瑜伽，她第一次上瑜伽课的早晨还因为气喘难受吃药，没想到一次瑜伽课就让自己身体状态有了明显舒缓，从此由瑜伽改变后半生。之后她直接开了健身馆年卡，天天坚持去锻炼。逐步把瑜伽当做事业，坚持锻炼甚至跟印度大师从根本开始学习。现在她的兄弟姐妹都因心脏或血压而吃药，而她的状态比十几年前还要好，早已不用吃药，日常运动量大代谢率很高，饮食量也很大。她每天从一早的拜日到冥想开始，每天安排日常两节瑜伽教学。她说练瑜伽的初心是为了自己身体健康，所以她不向同行那样带特别多的课，因为那样只会伤气和因教学体式不对等示范练习，很多瑜伽老师反而因身体消耗过大，状态并不好。她当瑜伽老师后尽量坚持一天最多2节课的安排，如果代课也不超过4节。
老师专门教了我改善体态的动作，开玩笑说我练好了还能长个。希望我在老师的年级还能坚持保持那么好的仪态及身体状态。一切皆有可能，加油吧！
我抄了俩月《论语》第一次主动深入去解读，沉浸其中，很喜欢这样的感觉。今天听了一天的王菲为电影《孔子》所唱的《幽兰操》，词曲听不腻。论语大概率的讲如何做君子，君子是能积极影响教育普众的。孔子是至圣先师，他在用言行影响教育弟子，是用一棵树去摇动另一棵树，用一朵云去推动另一朵云。感恩我还能遇到君子如兰的老师，感恩每天的遇见。
附：书法及文章创作资料
君子如兰,无人自芳
与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣。与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣。
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