今日晨跑
跑量：4.04KM
用时：30分
消耗：228千卡
今日晨跑
早上五点自然醒来，望向窗外，天灰蒙蒙的，虽说昨天下了不少的雨，但丝毫没有雨过天晴，万里碧空之感，确定的确没有在下雨后，我便换好运动衣下楼去跑步了。
早上五点多，我所在的城市还在熟睡，对于昨天一直下雨的城市来说，更是酣睡正香。清晨，地面湿漉漉的，整个城市安静了不少，没有汽车鸣笛声，也没有了青蛙鸣叫遛狗之声，总之，在敞开的小区外围跑步，耳根清净了许多。
沿着小区外围马路边跑步，边跑边听书，丝毫不受影响。原来不是我不喜欢沿着马路跑步，是不喜欢马路边嘈杂的声响，原来不是马路边嘈杂，而是我沿着马路边跑步的时间不合理。像今天，五点多的马路上还是比较安静的。
绕着小区外围一圈约1.5公里，像昨天跑了三圈多是五公里，今天原本也要跑三圈多，但配速一直上不去，感觉身体有点疲惫，索性跑了两圈多，便跑向了早点摊，买了豆浆油条豆腐脑。
今天边跑步边听书《纳瓦尔宝典》，作者埃里克•乔根森。也许因为听书影响了跑速，但这本书真的吸引了我。这本书，主要说了两个部分的内容：第一部分教大家如何获得财富，第二部分教大家如何获得幸福。
一、财富的本质：财富就是你睡着了之后，仍然能给你带来钱的东西。
二、如何拥有财富：1、把自己产品化，找到自己的独特性和专长，找到放大自己能力的杠杆；2、三大杠杆，劳动力杠杆（雇佣）、资本杠杆（投资）、边际成本为零的载体（代码、电影、书籍等）；3、如何实现杠杆效应，找热爱、不跟风，用头脑赚钱、而非时间，培养构建能力和销售能力。
三、退休状态：1、退休的定义：不再为了想象中的明天而牺牲今天，而是活在当下，内心充盈的度过每一天。2、如何进入退休状态：增加存款，降低开销，去做热爱的事情，当你乐在其中的时候就达到了退休状态。
四、获得幸福：1、幸福的定义：幸福是一种不需要主动作为的状态；2、如何获得幸福：剔除缺憾感，活在当下、享受此刻，接纳当下的境遇，欲望是主动选择的不开心。3、幸福指数：取决于个人生活习惯，取决于你花时间最多与之相处的人，如果不想和一个人共事一生，那就一天都不要和他共事。
下面是摘于书中片段：
1.有了互联网，只要你在自己的领域做到最好，只要你能规模化你所提供的特别内容，那么就算你的兴趣很小众，你也能有所发展。令人欣慰的是，每个人都是独一无二的，因此，每个人在某些方面都能做到最好——在成为自己这个方面，没人能比你做得更好。
2.无论做什么事情，我都以事情本身为目标。这也是艺术创作的一个鲜明特征。无论创业、健身还是恋爱、交友，我始终都认为生命的意义在于专注于事情本身，体验过程，享受当下。神奇的是，当专注于事情本身时，你反而能做得更好。即使是赚钱，你也能成为赚得最多的那个。
3.而幸福就是一种毫无缺憾感的充盈状态。当感到生命中并不缺少什么时，大脑就会处于休眠状态，不再追忆昨天，也不再畅想明天，不会悔不当初，也不会谋求未来。在没有缺憾感的短暂时间里，你的内心会一片宁静。当内心宁静时，你是满足的，是快乐的。
4.纳瓦尔说：“对一件事情的欲望越小，顾虑就越少，执念就越少，反而越会顺其自然，遵循内心。你会以自己擅长的方式，始终不渝地做下去，工作质量也会因此提高……如果社会可以培训你，那么总有一天，社会也可以编写代码，用计算机取代你。”
找到真正的自己，找到与别人不一样的能力，用杠杆原理撬动属于自己的财富，活在当下，享受当下的过程就是幸福，人生本是没有意义的，而人生的过程是充满了意义。
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