今天周二，下午下过班，赶回合肥。
不得不说，包公大道高架桥和北二环高架桥修好后，回合肥的速度大大加快，下午稍微早点走的话，四十至四十五分钟就可以到家。而早上返回肥东，新蚌埠路那一段现在车流量明显减少，三十到三十五分钟就可以到单位。很多在合肥上班的人，遇上早高峰，到单位还远远不止这么多时间。
从明年开始，就要天天早出晚归了，这样的通勤时间，完全可以接受。唯一要克服的就是早上起床要一早一点。在肥东的话，我早上七点钟起床，而在合肥，我现在是六点二十起床。以前走裕溪路高架回去，到肥东30公里，现在从北二环上包公大道，全程21公里，起床时间可以稍微迟一点，能保证七点一刻出门就行。
今晚吃过饭，我们一家和隔壁邻居一家一起去安徽农业大学玩。他们家有个女儿俏俏，比我女儿小一岁，平时经常在一块玩。俏俏的妈妈是安农大的老师，教职工的车辆可以直接开进校园，所以很方便。
晚上我们先到篮球场打了会篮球，又到田径场跑了几圈。平时我经常在小区里跑步。在田径场跑步，感觉可真不一样。首先是塑胶跑道，比小区的柏油路跑着要舒服；再者，有这么多年轻的大学生，和你一起跑，感觉不再孤单；最后，你只需安心跑步，不用担心随时可能迎面走来的人、遛狗的人和四处乱跑的小孩。只可惜这里离家还是远了点，再说我也不是教职工，车子开不进去。
今晚打了半个多小时篮球，又在田径场跑了四五圈，运动量完全够了。运动后的感觉真的很棒，我觉得自己以后再也不会吸烟了，人到中年，要注意养成各种好的习惯，饮食要注意，一周至少运动三到四次。
早上称了下体重，77.5公斤，先减到75再说。
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