说到改变，其实无时无刻都在发生着，有我们主动的：对生活现状有点不满，不想继续这样下去，打算减肥，锻炼······，也有一些是被动的，毕业，工作，结婚···，突如其来的变化，让我们不得不做出相应的调整。
在改变中，有人成为人生赢家，也有人就此身处逆境。本书《了不起的我》，就是一本讲述了我们要不断开发潜力，努力让自己一天天变得更好，这是一种了不起，并且每个人都可以变得了不起。
本书作者陈海贤，是一名有着13年从业经验的心理咨询师，浙江大学心理学博士。本书从选择，思维，关系，突破瓶颈，规划人生5个方面，细致的剖析了我们该如何从认知层面改变自己的思想，从而正向影响自己的改变。
要实现自我发展，成为一个不平凡的人，首先要在行为上发生改变，毕竟你很难继续做着每天摸鱼偷懒的工作却期望年薪百万，自我改变的过程是更具适应力的新行为替代旧行为的过程，行动改变了，结果才有可能不一样。
当我们开始探索改变的可能性的时候，这就是你人生转变的起点，但是，我们本身其实是一个矛盾体，当你有个想法去改变自己的时候，另一个阴暗面便开始影响你，环境难以控制，社会的不怀好意，身体坚持不下去...，于是开始停住脚步，在原地痛苦徘徊。
这种条件下，从困难走出去，你唯有自救，你要清楚，选择走到阳光下还是继续待在阴影里，这个是你可以选择的，假如认定自己没有选择，那么就会把我们从灵活机动的人，变成无能为力的环境的牺牲品，认定自己有选择，一切就有了希望。
当你告诉自己不行的时候，你已经做了选择；当你在做着只能满足温饱，没什么前途的工作的时候，你已经做出了选择；当你选择用拖延来躲避工作压力的时候，也是一种选择。改变是一种选择，不改变也是一种选择，把对选择的控制权拿回到自己手中，这是开始发展与改变自己的前途。
所以，认为自己有选择权，就是你改变的第一步。
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