至亲爱的萱萱：
《伦敦最后一家书店》我也很喜欢，最大的启发是关于读书不要抱有太大目的。
曾几何时有个很极端的想法，认为如果一本书的知识不能给现实生活带来明显的变化，就是没用的书，因此很少看散文和小说类型的著作，更偏向于技巧类和干货科普的书。
可这本书的女主角处于战火纷飞的时代，这时候能带来安抚的恰好就是精彩的剧情，这样才能使她在动荡的环境中找到一片安息的角落。
其实读书时，愉悦灵魂也是一种享受，不要将目光局限在自己一定能得到些什么上，应该珍惜与每一本书的缘分，相信这些书籍都会在某个时刻带来意想不到的作用。
上次推荐的《山茶文具店》不知你看了吗，这周想推荐的书是《外婆的道歉信》。
一个七岁的小女孩失去了最爱她的外婆，她要带着外婆的道歉信送给每一位邻居，从每位邻居身上，她都有所收获。
即使外婆不能再人间守护着她，她也在天上给予她面对现实的超能力。
我近期打算看第二遍，印象中大概就是这样的故事啦，相信你也会喜欢的。
在《哈利波特》里，赫敏是一个好奇心很重的女孩，同时她也是铁三角的一员，有很多优点，比如细心、好学、执着。
印象最深的一幕就是某天晚上哈利出了宿舍夜游，然后被她发现了，她穷追猛打问要去哪里，两人就从这里认识了。
因为赫敏是一个很讲规矩的人，学校规定不准夜游，于是她就抓住了出来的哈利，不过最终她也跟着一起出来探险了。
说起看书，我摘录的方法很简单，第一种就是利用微信读书里面发表想法的文本框复制粘贴和划线，第二种就是好内容比较多，需要先将两页中的内容汇总在一起在进行发布。
这时候就会使用微信，微信可以跟自己发起会话框，将内容复制过来后可以删除前后多余的部分，这样处理完在点击发送就会形成一条整理好的笔记，再次复制到做笔记的文本框就可以啦。
最近重新将落下的运动捡起，不运动真的很容易长胖。
有句话说，如果一个人不能控制自己的体重，那就不是成功人士。
因为保持体重不会上下浮动太大是一种自律，要注意饮食、运动和睡眠。
试想一下，如果一个喜欢暴饮暴食的人还经常熬夜再加上不运动，那后果会怎么样？
我就见过有人每天都要喝可乐，年纪轻轻就有糖尿病，人特别胖。
睡眠是人体自带的药品，只有睡眠好了才能让身体处于正面循环越来越好，无论是星辰代谢或是第二天的好状态都靠这个支撑。
睡不好还会导致内分泌紊乱，更加容易肥胖，所以要想办法调好睡眠。 关于负面情绪，你说的没错，很多时候要靠近正能量的朋友还有就是书籍。
前段时间我曾经觉得过得很累，找不到坚持下来的意义，总觉得生活很多不如意。
其实没有谁的生活能一帆风顺的，我们看到别人过得很好，可别人私下里也许有很多不为人知的痛苦，只是看起来光鲜亮丽而已。
很喜欢喜马拉雅上面一个专辑，它是一个纯音乐加上各种大自然声音的东西，有海浪、滑雪、鸟叫，在听音乐的时候就会感到心灵放松，是一种解压和治愈自己的方式。
当无法改变外界环境的时候，我们要想办法让自己过得舒适些。
有时候停下来休息并不是退步，虽然目标很重要，但做事情的状态不好也会影响最后的结果。
我现在知道赚钱并不是最重要的目标，因为再多的钱也换不来好心情，想要每天元气满满的上班，必须在晚上让心灵得到充足的休息。
希望你及时调整好自己，不要被同事的事情影响自己，要记得健康是最重要的，别的东西都可以暂时放下。
好啦，这次的写信就先到这儿，希望你每天开心。
云清雪
2023年4月15日
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