过度节食的危害性无异于“饮鸩止渴”，其结果也违背了减肥人群追求健康的初衷。
过度节食最严重的后果就是死亡。最具代表性的便是年仅28岁的法国前模特伊莎贝尔·卡罗。卡罗身高1.65米，但体重仅有33公斤，她曾因骨瘦如柴而现身一系列警惕厌食症的公益广告，并一度成为“零码模特”。卡罗曾经说：“我用我的痛苦传递一个信息：超瘦意味着危险，最终会导致死亡。”2010年11月，卡罗最终因厌食症导致营养严重缺乏而死亡。
厌食症在医学上被称为神经性厌食，它属于神经症的一种，患者以女性居多。最初，病人只是为了减肥而少吃少喝，进而发展为对食物提不起兴趣，没有胃口，然后逐渐形成强迫观念，甚至不吃不喝，导致体重严重下降。
健康减肥才是很重要，但减肥的定义是什么呢?有的人说看体重，然而并非如此。光是看体重是很不科学的，这也就是有的人为什么体重少了，却看不出来瘦了。有的人明明体重没有变化，但却能看出来瘦了呢。其实最根本的减肥方法和目的就是是减少脂肪的重量。
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