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共修总结

共修总结

作者: 侠骨丹心9号 | 来源:发表于2017-04-09 13:07 被阅读0次

今天第一次感觉动态静心是可以这样轻易完成,结束后可以这般轻盈,开始不再惧怕它了。第一呼吸阶段都很顺畅,呼吸比以前深而有力。第二阶段初时呐喊时总会保留一口气省点力,突然意识到这就是模式后,变开始全然去表达。第三阶段从腹部发出的力量明显比上次有力量了,而且觉得还有未使完的劲。第四阶段胳膊酸痛能去感受他了,不逃避了,似乎也没以前酸痛了。

下午禅舞环节,表达界限愤怒时意识里出来了母亲,我很愤恨,总算是看到她了。看到内在小孩如此的小如此的无力,哭泣时随着音乐停顿而终止了,模式里的我被环境带跑了,不再继续哭泣,不再深入。

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