运动的感受

今日晨起神清气爽，尽管昨晚也做了很多梦。其中一个梦就是梦见老师推荐的一只股票大涨了而我却没有建仓，老师一直问，你为什么没有听我的话去建仓？

之所以神清气爽，大概是因为昨晚那场酣畅淋漓的游泳吧！好久好久没有游泳了，或者再换句话说，好久好久没有运动了，呵呵，我是一名瑜伽教练，我却没有坚持运动，这句话听起来，一定会被很多人认为我很不称职。其实，瑜伽我一直看做是一场修行，不仅仅只是身体的修行，也有灵魂和心灵的修行，当我无法做到身体的日日修行时，我唯一能做到的是灵魂的日日修行，日日拷问自己的生命感悟。哈哈。

十一月份了，天气渐渐凉爽，游泳池水温也变得凉爽，这个游泳池是我在这座小城市中唯一的第二家游泳池，第一家是在一家五星酒店每次去都得花上小一百。这家便宜一些，但自然不能有太高的要求，比如水温，比如是否干净？比如泳池的设计。这家泳池的设计在我看来有些奇怪，至少我之前在上海在深圳在青岛在北京也没有见过这种奇特的设计。泳池的大小长度是大概只有半个标准游泳池，只不过他的浅水区和深水区是按照纵向排列的，也就是说单向泳道从出发点处是1.2米深向里面游去是越来越深的，到最里面有2米深。而我之前遇见的泳池，深浅度是按照单向泳道来分布的。也就是这条泳道都是1.2米，这条泳道都是1.4米，这条泳道都是1.6米，这条泳道都是1.8米，如此类推。

对于我来说，这样的泳道实在太具有挑战力了，我的体力不够，到了2米的深水区，还会有恐惧感。所以索性我就在浅水区进行徘徊式游泳。一个小时，没有过多停留休息。直到最后，我貌似找到了那种恰到好处的酣畅淋漓的舒服极致的游泳感觉。就好像，自己真的变成了一条美人鱼，在水中，舞动着手臂和尾巴，舒服极了，似乎真的和水融为一体了。一开始还是另外一种状态，比如想着手臂和腿如何配合才能够达到最快的游泳速度和锻炼效果，但到最后，爽到根本停不下来的节奏。感觉整个泳池都是我的，似乎身体的机能达到了开大的境界。

刚冲完淋浴，就开始感觉小腿的肌肉开始酸疼了。拉伸下，今日清晨更加感觉身轻如燕了。

每个人都有自己的新陈代谢速度，有的慢，有的快。但运动可以改变它，没错，运动会增加新陈代谢的速度。而一个长期运动的人比如我，即便过了半年都没运动，那么哪怕再捡起运动，瘦下来的速度都会比从来不运动的人要快的多。换句话说，假如我已经没有运动的时间有一年了，腹肌也不复存在了。但只要我开始运动，哪怕只是一次的运动，身体立马被唤醒，被开起了召唤模式，哪怕只是一次运动，就比如这一次游泳，立马就会感觉到小腿部肌肉变得更加紧致了，皮肤也更加紧致了，那种感觉真的超好超好超好。

亲爱的们，不要觉得运动不好了，不要再懒得不想动了，哪怕你就动起来一次，那都是好的。知道吗？当你穿上宽松的衣服时，没人会注意到你腰腹部的游泳圈和臀部的臃肿下垂，可是，当夜晚的来临，你终将要脱下遮掩的衣服，镜子中的你，是否愿意更多的端详自己的身材和皮肤？还是你连看都不想看一眼呢？

人生短暂，美好的年华稍纵即逝，别自暴自弃，为自己活一次。也许你会选择被动瘦身，比如拔罐，比如吃减肥药，比如按摩。也许你也想保住青春和胶原蛋白，你选择了去做整形、打针、或者美容、护肤。但这些都不及动起来带给你的快感来得爽。

运动不仅仅只是会改变你的外在体态，更会改变你的内在气质。运动会带来脱胎换骨的改变，如果你没有运动过，你就没有质疑权和发言权哦。

今日清晨起床之后，倒立了10分钟，晨起瑜伽了20分钟。之后，美美的吃上一顿早餐，美美的出门。

我有时候也会很懒，但好在我一直没有就这样自暴自弃下去。

小仙女们，跟我一起动起来吧！